禪繞．靜心體驗課

報名｜

【活動資料】
日期｜6月15日（六）
時間｜14:30-17:30（3小時）
地點｜生活書院 （大埔錦山路178號）
收費｜$400（費用已包括參加者的工具套裝，上課及練習材料）
*5月30日或以前報名及繳費可享早鳥優惠$360
查詢：2638 0053 / info@everydaylife.org.hk 
主辦：生活書院

【活動簡介】
外邊的聲音那麼多、那麼清楚，但，你聽到自己內心的聲音嗎？

禪繞（Zentangle）畫，是一種跨越宗教的心靈活動，繪畫的過程中，只需放鬆，一次一筆，專注於當下。

重複繪畫不同的禪繞圖案（Pattern），在隨心、沒有對錯、比較、批評的環境下，我們靜下來，聽聽內心的説話，留意身體的感覺。每一筆，回到呼吸，回到當下，身心就在此時此刻。

這天，抽空來生活書院，試著放鬆身心 ，聽聽自己內心的聲音。

參加者無需任何繪畫經驗。

【導師簡介】
．Carrie Yue，美國認證禪繞老師(Certified Zentangle Teacher, CZT 22)

{有關禪繞}
．2015年首次接觸禪繞，一試便愛上。2016年4月遠赴美國跟隨創辦人學習，成為認證禪繞老師，希望將禪繞帶到不同領域，旨在能夠與更多人分享，一同體會繪畫過程中的喜樂。

{有關靜心}
．2012年因工作壓力及情緒困擾，偶然機會下第一次接觸禪修、正念，生活開始有變化，多年來透過禪修認識自己，愛自己；2017年到愛爾蘭參加靜觀減壓課程（MBSR）及日本參加十日內觀課程，學習不同的靜心方法。

．Carrie將禪繞與靜心結合，將靜心元素融入禪繞課中，旨在向大眾推廣沒有宗教元素的靜心方法。