• 5 h de Práticas - Chi Kung e/ou Yoga; *
  
  
• 5 Caminhadas Terapêuticas - Serra e Mar;
  
  
• 4h de Terapias Individuais e/ou Grupo - Aconselhadas no decorrer do retiro mediante o desenvolvimento terapêutico de cada participante;
  
  
• Actividades terapêuticas especializadas de libertação e reprogramação do corpo, mente e emoções;
  
  
• Período Diário de Silêncio e Presença de 12h (19h-07h);
  
  
• 6 noites de alojamento;
  
  
• Dieta Líquida Personalizada elaborada de acordo com a avaliação médica (Medicina Tradicional Chinesa);
  
  
• Terás sempre disponível infusões, sopa ou sumo / smoothie de desintoxicação. Poderás servir-te na quantidade que desejares e sem horário definido;
  
  
• Recomendações a aplicar na preparação e à saída do retiro de detox ( e acompanhamento por e-mail para tirar dúvidas);
  
  
• 1 Sessão Online de Acompanhamento 7 dias após o retiro para fazer um ponto de situação do processo de integração.

(O Plano de Práticas (Yoga e/ou Chi Kung) será definido pela Equipa no primeiro dia do retiro. Todas as atividades estão sujeitas a alterações durante o retiro.)

•   Para quem procura ganhar vitalidade, clareza, inspiração e criatividade para os seus projectos profissionais e pessoais.

 •   Para quem procura uma visão holítsica, um apoio terapêutico mais aprofundado sobre um diagnóstico ou sintoma.

 •   Para quem procura parar, regenerar, desacelarar e “ganhar” tempo.

 •   Para quem procura um lugar seguro para expressar e transmutar as suas emoções.

 •   Para quem procura um maior entendimento da sua história pessoal e de todas as suas relações.

 •   Para quem procura conectar-se com a (sua) natureza.

 •   Para quem procura uma experiência transformadora que lhe dará o impulso para definir novas metas de vida.

* Insónias
* Obstipação
* Vontade de comer muita quantidade ou de comer doces e massa
* Desequilíbrios hormonais
* Dificuldade em perder peso
* Cansaço
* Irritabilidade
* Falta de clareza mental
* Sensação de que a vida não anda para a frente
* Falta de objectivos pessoais
* Desconexão interna e externa

Assim que recebermos o pagamento da reserva, procedemos ao envio de um questionário que se destina a recolher dados pessoais e informações sobre o histórico médico.
 
No dia de chegada faremos um círculo com uma pequena introdução e preparação ao detox.

No segundo dia de retiro terás uma consulta diagnóstico com a Terapeuta Medicina Chinesa e Naturopata - Rita Antão. Após a avaliação será desenhado um programa alimentar de desintoxicação totalmente personalizado e de acordo com orientações baseadas nos princípios da Medicina Tradicional Chinesa.

Durante o retiro serão servidos chás, sopas ou sumos/batidos de desintoxicação de acordo com o teu plano de dieta.
A limpeza vai possibilitar que o corpo, mente e emoções se purifiquem e que se regenerem.

Todas as refeições são livres de laticínios, açúcar e glúten. Não serão servidas bebidas estimulantes e inflamatórias: Café, Álcool e Açúcar.
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As actividades terapêuticas vão apoiar o processo de tomada de tomada de consciência, libertação, reprogramação e cura.

No final do retiro faremos um círculo de fecho e integração. Terás ainda disponível um plano de alimentação para um mês e estaremos disponíveis por e-mail para responder a quaisquer dúvidas (Follow-up).

Poderás escolher estender o programa na Quintinha do Mar ou fazer um programa de acompanhamento Online.