YOGA : Maïté proposera une séance de yoga autour de l'énergie du printemps. Au travers d’une approche à la fois YIN et YANG, vous explorerez des propositions posturales et de respiration, pour favoriser l'ancrage, le lâcher prise, la circulation et l'ouverture.
Chacun trouvera le confort pour adapter la pratique à ses propres sensations physiques grâce à un encadrement bienveillant, permettant d'être à l'écoute de soi.
STRETCHING POSTURAL : Charlotte proposera des exercices de stretching postural ayant pour but d’améliorer la souplesse, l’amplitude articulaire et musculaire ainsi que la tonicité. Ils seront rythmés par une respiration spécifique et exécutés avec contrôle et concentration.
Dans ses cours, Charlotte souhaite que chacun puisse développer au mieux sa conscience corporelle afin de la
réinvestir au quotidien.
avec Charlotte Clément, praticienne en Pilates et Stretching Postural
en savoir plus : www.umaneha.fr - Instagram : @umaneha_sp - umaneha.sp@gmail.com