シングルマザーのセルフケア講座では、自分を大切にすること、自分の軸をしっかり意識することを大切にしてきました。そして多くの方が「セルフケアの効果」を実感していることと思います。

シングルマザーズシスターフッドでは、そこからさらに踏み込んで、さらなる自己成長を志したい皆さんのために「人生を豊かにする講座」シリーズを実施していきます。

専門家に学び、スキルを身に着けるための講座ですので、有料となりますことをご理解ください。参加しやすいい価格設定を用意していますので、ご活用ください。

今回は「人生を豊かにするコミュニケーション講座2021秋 」としてNPO法人リスニングママ・プロジェクトの高橋ライチさんを迎え、自分自身の感情との向き合い方、他者との健全な人間関係を築くための感情や望みとのつきあいかた、について学ぶ２回の連続講座を実施いたします。

目からうろこ、知っていると知らないとでは大違い！シングルマザーがより自分らしく生きることができるコツが満載です。土曜の朝、早起きして、一生もののスキル、学んでいきましょう。

Part1.「 怒りのヒミツ講座」
Part2.「お願いのヒミツ講座」
健全な人間関係を築くための「感情」「望み」との付き合い方をこの４時間で学びます。

日　時：Part1　11月13日（土）6：30AM～8：30AM
　　　　Part2　11月27日（土）6：30AM～8：30AM

対象：シングルマザー、シングルマザーズシスターフッドの支援者

定員：20名

参加費：1,000〜10,000円（セット価格）
※プロの方に技術を伝授いただく講座のため、有料で実施することをご理解ください。
※正規の価格は2回の講座セットで6,000円なのですが、1,000円〜10,000円の間で、ご自身が快適に感じる金額をお支払いいただくスタイルです。
※価格とは相対的なもので、安すぎても違和感あって不安になる時もあるし、今後生きていくうえで一生モノのスキルを学べて、正規の金額(2回で6,000円）以上のものを得たと感じることもあると思います。また、価格によって受講を諦めてしまうのももったいないというのもあり、このスタイルをとることにしました。
※「自分が快適に払える金額で受講する」ことでさて、自分はどのあたりの金額を心地よく支払うのだろう？ということをみつめることにもなります。
※ 2回セット受講になります。当日ご参加できなかった方には録画ビデオの配信もいたしますのでご安心ください。

会場：オンライン（zoomを使用します）
講師やほかの参加者との積極的な対話を重視しておりますので、お顔をだしてのご参加をお願いします。

講師：高橋ライチさん（ NPO法人リスニングママ・プロジェクト発起人・代表講師  ）

講座のご案内
リスニングママ・プロジェクトの人気講座がシングルマザーズシスターフッドにやってくる！

【Part1】「 怒りのヒミツ講座」
〜怒りのエネルギーを有効活用して自分も相手もハッピーになる方法〜

□怒りたくないのに、毎日怒ってしまっている
□怒りは6秒～9秒で収まるはずって聞いたけど、私の怒りは消えないよ！？
□枕を叩いて発散しても、全然スッキリしないんだけど？
□身近に怒りっぽい人がいて、怖い・・・どう対処したらいい？

こんな疑問をお持ちの方。
７つのヒミツを使って怒りのメカニズムを解き明かし、
今日から使える具体的な対処法をお伝えします。

”怒り・イライラ”との上手な付き合い方を知り、
怒ってしまう自分のエネルギーをうまく活用できると
より良い人間関係を築けるようになりますよ。

【part2】「お願いのヒミツ講座」
〜「感情」「望み」を大切にしながら健全な人間関係を築く方法〜

Part1.「 怒りのヒミツ講座」の応用編です。

□私は何もしていないのに、なぜか人間関係がうまくいかない。
□わたしばかり損している感じがする・・・
□みんなわたしのことを理解してくれない。。
□いつもイライラ、もやもやで頭がいっぱい、ちょっとしたことで周りに当たってしまう。
□ひとりで抱え込んでしまう。
□子どもが私の言ったことをやってくれない。
□私にも相手にも気持ちよい「お願いのコツ」とは？
いつも頑張っているのに、もっと頑張らなくちゃと思ってしまうあなたにお届けします！

「要求」と「リクエスト」の違いを知り、「ニーズ」（自分が大切にしたいこと）のレベルから、自分にも相手にも「共感的に」差し出す練習をみんなでやってみようという会です！

相手も自分も大切にするお願いの方法を身につけて
つながりの中で助け合い、お互いを活かしあえる、
そんな豊かな人生を！！！

☆講師の先生のご紹介☆
高橋ライチさん
　「聴く」「聴き方を伝える」「聴いてもらえる場をつくる」の３つの活動をライフワークとするカウンセラー。2011年の東日本大震災後に、子育て中の母子が家から出られなくとも孤立しないオンライン上の話せる場【リスニングママ・プロジェクト】を立ち上げる。子育て中でも大人には大人の仲間と時間が必要というのが信条。核家族、シングルマザー3組含むシェアハウス生活（沈没家族）、事実婚、ステップファミリーなど家族のあり方も様々に模索中。2020年12月『きみがつくる きみがみつける 社会のトリセツ』出版（共著）
 NPO法人リスニングママ・プロジェクト発起人・代表講師  
https://lis-mom.jimdofree.com/
（株）タンジェリン・ラボ　代表取締役
http://www.tangerine-lab.com/

本講座の続編「どんと来い！思春期講座」も併せてお勧めします。
https://forms.gle/NFgtzBiYWXaoGB53A