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Gestão do stress: Quiz para trabalhadores imigrantes
Este quiz visa ajudar refletir sobre as suas competências relacionadas com a gestão do stress (selecione apenas uma resposta).
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מידע נוסף
כוכבית (*) מציינת שאלה שאי אפשר לדלג עליה
De acordo com a escala de stress definida por Holmes e Rahe, quais são os cinco eventos mais stressantes e que podem conduzir a situações de doença:
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אפס נקודות
Morte do cônjuge, divórcio e separação matrimonial, prisão, morte de um familiar próximo
Lesão ou doença, casamento, perda de emprego, reconciliação matrimonial, reforma
Exames, viajar, nadar com tubarões, falar diante de pessoas
O stress agudo é bastante comum e normalmente é causado pelas exigências e pressão quotidianas. Os seus principais sintomas são:
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אפס נקודות
Angústia, raiva, ansiedade, irritabilidade e períodos agudos de depressão
Problemas físicos, tais como: dores de cabeça, ou outras, perturbações gastrointestinais, tonturas, palpitações, falta de ar e hipertensão
Ambos
Veninga e Spradley (1981) identificaram as cinco fases do burnout. A primeira etapa denomina-se:
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אפס נקודות
Lua-de-mel
Sintomas crónicos
Crise
O conceito de angústia psicológica descreve:
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אפס נקודות
O desconforto psicológico que tem impacto nas atividades do dia-a-dia
O processo de superação do stress
A formação visando a gestão do stress
Os cinco empregos mais stressantes do mundo, de acordo com o relatório anual da CareerCast sobre a classificação de empregos, são:
*
אפס נקודות
Organizador de casamentos, contabilista, advogado, ator, bombeiro
Jornalista, médico, professor, piloto, polícia
Militar, bombeiro, piloto de aviação, polícia, coordenador de eventos
שליחה
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