HORA INICIO: 11:45
HORA FINALIZACION: 13:45

DURACIÓN: 2:00 horas

IMPARTEN: Javier Espinosa: Entrenador Deportivo Marcha Nórdica por la Escuela Valenciana Alta Montaña (Centro Aut. Enseñanzas Deportivas. Generalitat Valenciana) / Instructor INWA / Trainer MODERN NORDIC WALKING ACADEMY / Árbitro de Marcha Nórdica. / Director Escuela Valenciana Marcha Nórdica / Propietario marca DTMN (Destinos Turísticos Marcha Nórdica). Técnico de Senderos FEDME.

Dr. Xavier Marí: Instructor Marcha Nórdica en ámbito sanitario. /Director Médico Balneario de Montanejos/ Instructor Nordic Walking FITTRECK / Hospital San Rafael / Modern Nordic Walking Academy / Scuola Italiana Nordic Walking / Original Nordic Walking Federatión.


PROGRAMA:

1. CALENTAMIENTO
2. TÉCNICA DE TRACCIÓN, IMPULSO y RECOBRO DE BASTÓN.
2. POSTURA.
3. PROGRESIÓN
4. CAMINATA
5. ESTIRAMIENTOS
6. PREGUNTAS, DUDAS

De 11:00 a 11:15, PAUSA para CAFÉ o REFRESCO (tiempo que se recuperará después)

Precio: 15€

INCLUYE:
- FORMACIÓN
- SEGURO RESPONSABILIDAD CIVIL
- SEGURO DE ACCIDENTES

PLAZAS LIMITADAS

PUNTO DE ENCUENTRO: Cauce Río Turia, (bajo Nuevo Centro - pistas de petanca) (ver mapa en siguiente pagina)

RECOMENDACIONES: Ropa cómoda para realizar actividad física, zapatillas de trekking o deportivas, mochila pequeña con agua, Protector solar.