Если вы набрали от 0 до 4 баллов, то признаков излишнего перенапряжения и переутомления у вас нет, риск срыва низкий.
Результат от 5 до 9 баллов говорит о том, что имеются сигналы перенапряжения и переутомления. И если не начать работать над собой, не научиться восстанавливать свои жизненные силы, снимать стрессовое напряжение, то можно скоро перейти из группы со средней степенью угрозы срыва в следующую группу.
Результат от 10 до 13 баллов указывает на истощение жизненных сил, высокий риск срыва защитных механизмов, необходимость специализированной помощи.