『レバンガ北海道アカデミー シニア向け体操教室2021.11月』開催のお知らせ
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レバンガ北海道アカデミーでは、健康寿命の延長・体力増進を目的に中後年者を対象に体操教室を開催することとなりました。
レバンガ北海道U15トレーナーの中田が理学療法士・スポーツトレーナーとしての知識をもとに、姿勢改善・体に負荷をかけないための体作りを目的とした体操教室を行います。
ご自宅でも気軽に行えるメニューもお伝えしますので、ご自身でも継続して運動を行うことができます。
『いくつになっても、元気に歩こう！姿勢改善教室』では姿勢改善により歩行の機能を高めるための運動を行います。
キツい運動を行うわけではないので、普段運動しない人でもお気軽にご参加ください。
『趣味をもっと楽しく！膝痛・腰痛教室』では体に負担をかけないように運動を行うための体作り・体操をお伝えします。
主に、胸周り・股関節の動きをよくする運動を行います。趣味で運動を行う際、身体に不安を感じる方はぜひご参加ください。
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概要
■開催日：
2021年11月15日（月）
■対象・時間
『いくつになっても、元気に歩こう！姿勢改善教室』
対象：45歳以上（男女）
時間：9:15〜10:15 ※受け付け開始 9:05~
※途中小休憩あり。
『趣味をもっと楽しく！膝痛・腰痛予防教室』
対象：45歳以上（男女）
時間：10:45〜11:45 ※受け付け開始 10:35~
※途中小休憩あり。
■定員：
各教室定員 20名
■準備物：
上履き・タオル・飲み物
■受講料：
『いくつになっても、元気に歩こう！姿勢改善教室』 1,500円（税込）
『趣味をもっと楽しく！膝痛・腰痛教室』 1,500円（税込）
■お支払い方法：
当日会場にて現金でお支払いください。
※お釣りの出ないようご協力お願いいたします。
■お申込み方法：
下記フォームより必要事項をご入力ください。
■注意事項：
下記に当てはまる方は運動にリスクを伴いますので参加をお控えください。
・心筋梗塞などの重篤な心血管傷害がある方
・労作性狭心症や著しい徐脈・頻脈のある方
・重度の糖尿病、糖尿病の代謝コントロールが著しく悪い方
・重度の腎症のある方
・レーザー光凝固後3〜6ヶ月以内の網膜症
※過度な高血圧（180/110mmgh以上）の方は参加の際担当講師（中田）に声をおかけください。
実施日、会場で血圧を図ることができないのでご自宅での計測をお願いいたします。
いつも以上の高血圧や体調不良がある場合、参加を取りやめることは可能です。
■お申込み締切
定員になり次第受付終了
■本件の申込先・お問合せ
株式会社レバンガ北海道
レバンガ北海道バスケットボールアカデミー
TEL : 011-378-9898 MAIL：
academy@levanga.com※ご提供頂いた個人情報は当社にて厳重に管理し、アカデミー以外の目的では使用いたしません。
