Je onderdompelen in de atmosfeer van de natuur en in cognitieve stilte werken aan je gezondheid. Dat is wat je in de praktijk doet met bosbaden oftewel in het Japans Shinrin-yoku. Je neemt geen echt bad in het bos, maar je gaat contact maken met alle elementen uit de natuur. Dat doe je door het tempo te verlagen en je zintuigen bewust in te zetten. Shinrin-yoku is een toegankelijke manier om te ontspannen en het zelfgenezend vermogen van het lichaam te stimuleren.