Osoby zmagające się z zaburzeniem obsesyjno-kompulsyjnym (OCD), aby złagodzić lęk związany z obsesjami
często doświadczają natrętnych myśli (obsesji) oraz przymusu wykonywania powtarzających się działań lub rytuałów (kompulsji). Kluczowym elementem terapii i samopomocy jest umiejętność rozpoznania objawów i monitorowania ich nasilenia w celu oceny postępów leczenia.
Poniżej znajdziesz listę objawów, która może być pomocna zarówno w autodiagnozie, jak i podczas współpracy z terapeutą. Chociaż lista objawów stanowi cenne narzędzie, pamiętaj, że diagnoza OCD powinna być zawsze przeprowadzona przez specjalistę – psychologa, psychoterapeutę lub psychiatrę.
Samodzielne monitorowanie objawów może jednak pomóc w zrozumieniu problemu i wprowadzeniu skuteczniejszych metod radzenia sobie z objawami. Dzięki tej liście możesz świadomie śledzić zmiany w swoim stanie psychicznym, co jest ważnym krokiem na drodze do poprawy jakości życia.
