開催日/2022年9月25日(日)
場所/中ノ島公園(四季彩館へ集合)
時間/9:30〜12:00(受付9:00〜)
参加費/1人3,000円
定員/最大7名さま予定
<内容>
●第1部…バランスウォーキング(のこのこどう・坂井典子 氏)
中ノ島公園内にて、ポールスティックを両手に持ってバランスよく正しく歩けるよう一人一人にアドバイスをし歩きます。
※雨天時は屋内実施となります。
●第2部…静かなヨガ(游仙菴・岩中美奈子 氏)
中ノ島公園よりほど近い古民家へ移動して、動かした身体をゆっくりとほぐしていく静かなヨガを行います。
《準備物や諸注意》
・タオル、水分、帽子、マスク、歩きやすく体温調節が出来る服装、両手があくリュック等が好ましいです。
ヨガマットをお持ちの方はご持参ください(受付でお預かりします)