Ja, ik schrijf me in voor de online workshop 'Minder stress, meer slaap'

Dagelijkse drukte, onevenwicht in werk-privé balans, relationele uitdagingen, chaos in je agenda, .... het zorgt voor stress in je hoofd en in je lichaam. En dat voel je ook in je slaap. Chronische stress leidt tot verlaagde slaapkwaliteit en verminderde slaapduur. Omgekeerd zorgt slechte slaap ervoor dat je minder weerbaar bent voor de dagelijkse uitdagingen en de stress die dat met zich meebrengt.

Deze workshop zoomt in op:
-wat stress met je lichaam en je slaap doet
-wat slecht slapen betekent voor je weerbaarheid
-hoe je beter en meer kan slapen tijdens stressvolle periodes
-hoe je piekergedachten kan aanpakken
-hoe je weerbaarder wordt voor dagelijkse stress door een betere slaapkwaliteit
-handvaten en praktische tips vanuit 'positieve gezondheid' om beter te slapen

Waar en wanneer?

-online op 20 april 2022 van 19u-20u30 (inschrijven niet meer mogelijk)
of
-ik wil uitgesteld kijken via een digitale link

*Indien de veiligheidsmaatregelen inzake covid een live workshop onmogelijk maken, zal geschakeld worden naar een online workshop.

De prijs van deze workshop is 30 EUR.
Deze prijs omvat:
-het interactieve workshopmateriaal
-nuttige links en leestips
-alle deelnemers ontvangen ook een goodiebag met leuke goodies en freebies in de context van ontspanning en slaap