講師：蘇益賢 臨床心理師
時間：2022年11月4日（五）14:00-16:00
地點：分子生物研究所 B1演講廳
對象：本院全體同仁
語言：中文

講座簡介:
生活、工作、家庭中，難免面對不順遂、不如意的狀況，心情受影響更是在所難免。當這些壓力、情緒累積久了，也容易對我們的身心造成負面影響，更可能干擾到工作表現。面對此必然之現實，我們可以如何調適呢？本次講座將聚焦在大家時常聽聞，卻未必容易上手的「轉念」概念為分享主軸。首先，會帶領大家從整理大腦裡的「念」出發，打下轉念的基礎；接著，我們會透過心理學當中的「注意力」角度、「把大腦當作Google」等技巧，帶領聽眾重新思考與實踐「轉」念的具體方法。期待轉念能成為大家未來應對壓力時，一項有力的好工具。

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