禪是了解自己、明白自己的過程。我們透過各種正念修習，發展「心」的各種不同功能，例如專注力、覺察、情緒管理、抗壓等，同時也學習該身心靈的修習帶入生活之中。
邀請你來一起修習正念，學習有覺知且有智慧的生活！
二月場次：4/2，11/2，18/2，25/2（六）（已舉行）
三月場次：4/3，11/3，25/3（六）
時間：16:00 - 18:00
地點：灣仔告士打道169號一樓
二月費用：$500（共4節）
三月費用：$400（共3節）
人數：~14人
適合對像：
- 對正念、禪修感興趣
- 需要空間放鬆和讓自己休息
- 尋找共同修習的社群
- 希望讓自己更懂得愛
共修內容：
- 講學
- 指導靜坐
- 深度大休息
- 禪智慧分享
- 深度傾聽
* 參加者必需穿著鬆身的衣物
