伏流の教練式 i 提問套卡( i卡 ) 包含：開頭&結尾句卡 / GROW問句卡 / 釐清＆彙整句卡 /  回應句卡。再加隨行小套卡一組，大卡小卡各 79 張，總計 158 張。
風格優雅精美，有隨行卡設計，除了課堂中或日常練習外，也很適合隨身攜帶實用。

協談者可藉由一個一個的提問，引導來談者看見限制自身的癥結，引導來談者看見問題與問題之間的脈絡，串連起一條清晰的道路，陪伴來談者走出迷宮，並建立自己的提問系統。

伏流の教練式 i 提問套卡( i卡 ) 以「安璐流」教練技術為核心，結合「光合鮮活i-IDP」的部份概念，並參考世界經典教練模型GROW模式的架構，形成的引導與提問的套卡。

🌱 伏流
指潛藏在河流底層，地下豐沛的水體，即使在河流乾枯時，伏流仍在奔放，越過漫長的旅程抵達海洋。
伏流是隱喻，當我們能夠整合個人內外在資源時，便能從自己內在綻放豐盈的生命力，永不枯竭。

🌱 安璐流教練技術
一面能幫助他人療癒重整能量的鏡子。
透過提問句、回應句創造出信任空間，讓來談者感到安全、自在、療癒，引發來談者看見自己想要的、現在的狀態，與未來行動的方向，進而達到能量重整，同時看見自己的力量與資源能量。

🌱 i-IDP
光合鮮活社企首創「個人導向式的個人發展計畫」。
將IDP（Individual development plan）普及化與生活化，以「i-IDP」協助「個人發展進程」。透過系統性的協談，安排適切個人的工具方法，以適合自己的節奏、方向、熱忱及下一步行動計畫的深度服務，協助來談者找回內在動力。

🌱 GROW全球公認經典模式：
是完整有結構的GROW模式，為全世界最具聲望機構所採用，包括IBM、NASA、寶僑、可口可樂……，主要核心在於移除干擾，讓表現出乎意料，讓努力都用對地方

〔共同創作者〕侯安璐教練、古佳蓉教練
〔協助夥伴〕林祖寧等光合鮮活夥伴群、尤勇翔教練

 
i 卡是一把神奇的鑰匙，它可以開啟人們內在沈睡的力量。

持有 i 卡的你，是 keyperson（協談成功的關鍵人物），透過提問的方式，引導來談者整理自己的思緒，釐清現況，開啟對話促成協談者與來談者之間的心靈交流，喚醒來談者內在深層的潛力，也就是「伏流」的力量。

【特別警語 | CAUTIONS】
1. 使用前提：務必在雙方相互信任的氛圍下使用，必須在對方心理上感受到安全時才使用。
2. 使用牌卡前需要先暖身，真正關心問題背後的問題（或答案）才使用，而不是突然拿出來使用。
3. 以關心對方的角度來使用，務必不要預設立場、預設答案，或做誘導式問句，這樣容易破壞信任。
4. 務必記得每個人都是不同的獨立個性，有各自獨特的節奏與速度，慢慢來反而比較快。

i卡基本介紹影片_企業版：https://youtu.be/aJYqTePZJu4
i卡基本架構說明影片：https://youtu.be/OviqaQM8R4U
i卡結構式問句使用步驟影片：https://youtu.be/3WtsC9jjwX4

 
❓ 適合使用 i 卡的人？
1. 想要讓自己的提問句提升價值性的人
2. 想要自我探索、釐清現況、設定目標、發展對策、結合資源、輔導自己或別人
3. 想要讓自己更有進展的人，可以協助你，讓你的問題跟狀況更有進展
4. 想嘗試教練式輔導引導的企業主管或師長（需特別閱讀說明書及警語後使用）
5. 好奇這一套卡片的人
6. 新手教練

❓ 我可以跟誰一起使用 i 卡？
1. 有渴望解決議題的人
2. 想解決的議題，是慣性思維或行為模式有關，但是對方似乎沒察覺
3. 想為職涯或生活中有機會改變的人
4. 想多探索與連結整合內外在資源的人
5. 想身心安頓的人

❓ 使用 i 卡大概需要多少時間？
1. 最短五分鐘就能夠使用完，抽一張卡，傾聽對方回答
2. 運用結構組成一段協談，一般會是50分鐘到1小時左右
3. 在團體使用時，一個段落的演練（完整版）大概需要40到60分鐘

❓  i 卡有沒有人數使用上下限？
1. 一人以上就能夠使用，只是要注意使用的目的與核心心法，避免落入使用陷阱
2. 沒有上限人數
3. 一般最常的情境是兩人（一對一）
4. 有對話的情境都是適用的

光合鮮活社企首創「個人導向式的個人發展計畫」(i-IDP)
有別以往大型企業的IDP（Individual development plan）強調個人在職場裡的發展計畫，光合鮮活社企將IDP普及化與生活化，以「i-IDP」協助「個人發展進程」。
透過系統性的協談，安排適切個人的工具方法，以適合自己的節奏、方向、熱忱及下一步行動計畫的深度服務，協助您找回內在動力。

我們期待，經由不同的方式給予您勇氣、創意、挑戰、步驟、方法，協助您發現內在原力，更將這些元素轉換為閃閃動人的豐沛能量！