Guía de Educación Física N° 13 - 4°Básico AB- Semana 15

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OBJETIVO DE LA CLASE : Ejecutar desafío motriz de salto lateral de manera continua y pausada manteniendo una zona segura de trabajo.

OA6: Ejecutar actividades físicas de intensidad moderada a vigorosa que desarrollen la condición física por medio de la práctica de ejercicios de resistencia cardiovascular, fuerza, flexibilidad y velocidad, mejorando sus resultados personales.

Profesor: Claudio Morales Olave
Fecha : 13 al 17 de Julio del 2020

NOMBRE Y APELLIDO *

RUT *

CURSO *

1.- RETROALIMENTACIÓN

2.- CONTENIDO

3.- ACTIVIDAD

Te voy a decribir paso a paso para que hagas la actividad.

PASO 1 CALENTAMIENTO: Realizar movilidad articular.

3.- DESAFÍO DE LA SEMANA

MATERIALES NECESARIOS:

1.- Ropa adecuada.
2.- Muchas ganas de hacer ejercicio.
3.- Un familiar que te ayude a tomar el tiempo.
4.- Un pequeño obstáculo que puedas ir saltando (tabla-toalla-botellas-etc)
5.- Busca variaciones en los saltos como por ejemplo: Saltar con un pie, objetos de mayor altura.

Te presento un vídeo para mejor comprensión

4.- ESTIRAMIENTOS: Recuerda estirar los grupos musculares trabajados.

Ticket salida: contesta las siguientes preguntas, una vez que termines la rutina de ejercicios. Al finalizar colocas enviar tendrás las respuestas de manera automática.

1.- ¿Cuáles son las fases del salto? *

1 point

a) Aérea – Apoyo – Rebote.

b) Impulso – Aérea – amortiguación.

c) Aérea - Impulso – amortiguación.

d) Amortiguación – Aérea - Impulso

2.- En el salto continuado: ¿Cuál de las fases es la que se aprovecha para volver a realizar el nuevo salto? *

1 point

a) Aérea.

b) Impulso.

c) Apoyo.

d) Amortiguación.

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