很多人面對巨大、難以承受的痛苦，他們不知道如何結束痛苦。 有些人從小承受痛苦，為甚麼學校沒有教導我們如何管理痛苦呢？ 痛苦的感受如此強烈，令人無法集中精神，無法學習。 我們的痛苦互相影響，如果能夠教導人們處理痛苦的藝術， 這個世界的痛苦就會減少，幸福將相應增加。

在《轉化痛苦的藝術》一書，一行禪師提供了轉化痛苦為真正喜樂的修習及啟示。禪師說：「如果我們懂得受苦，我們的苦會大大減輕。」他在書中分享修習停下、正念呼吸及專注，幫助我們在日常生活培育正念的能量。幸福的秘訣是要覺知和轉化痛苦，不逃避日活中遇到的憂悲苦惱。擁有正念的能量，我們將能夠擁抱情緒及身體的苦楚，並讓它平靜下來，即時帶來輕鬆、自在及清明。

邀請你來一起學習《轉化痛苦的藝術》，為自己帶來幸福！