SKRÁNING  

Mánudaga kl 17.15. Námskeiðið er haldið í Bústaðakirkju. Einnig er hægt að taka þátt í gegn um netið. Tímarnir eru teknir upp og hægt að iðka áfram á milli tíma.
Námskeiðið hefst mánudaginn 10. janúar.

Aukin lífsorka og kyrr hugur stækka okkur og þá verða vanda´málin viðráðanlegri. Umbreyttu streitu í gleði og gerðu hana að vini þínum.

Öndun, líkamlegar æfingar og hugleiðsla sem hjálpa líkamanum að losa um spennu, draga úr kvíða og auka innri vellíðan. Við vinnum í að styrkja tauga-, innkirtla og ónæmiskerfi og auka samhæfingu þeirra. Árangurinn er bættur svefn og aukinn  hæfileiki til að takast á við streitu á jákvæðan og uppbyggjandi hátt.  

VERÐ: 24.000. Innifalið kennslugögn, aðgangur að upptökum eftir hvern tíma og stuðningur við daglega hugleiðslu heima.

Hægt er að leggja inn á reikning: 306-26-1677. Kt: 2807-64-3109.