Dein Fortschritts-Barometer für deine persönliche Entwicklung.

Erfahre in diesem Video, was es mit dem Fortschritts-Barometer aufsich hat.

Eine kleine Erklärung zur Anwendung dieses Fragebogens

Wozu brauchst du dieses Barometer?

Auf dem Weg der spirituellen oder Persönlichkeitsentwicklung ist es meist gar nicht so leicht die eigenen Fortschritte zu erkennen und auch anzuerkennen.

Diese sind größtenteils fließend und subtil. Sie kommen nicht mit einem großen Wumms.
Die Veränderungen, die durch die Arbeit an uns selbst entstehen, fangen größtenteils auf unterste Ebene an, sozusagen im Verborgenen.

Wenn sie sich dann an der Oberfläche zeigen, gucken wir schon oft gar nicht mehr dorthin.
Es ist ein wenig so, als wolle man das Gras wachsen sehen. Es wächst natürlich, doch so lange du hinguckst und es dabei beobachten willst, wird es dir vorkommen, als bewege es sich kein bisschen.
Zudem sind wir achten wir doch eher nur auf, dass was immer noch problematisch scheint und übersehen dann die Bereiche, in den wir bereits enorme Fortschritte gemacht haben.

Deshalb hast du nun diesen Fragebogen an der Hand.

Ziel des Fragebogens
Zum einen kannst du besser deinen Entwicklungsfortschritt beobachten, da du gezielt gewisse Themenbereiche angucken und vergleichen kannst, was sich in der Zeit getan hat und welche Fortschritte du bereits gemacht hast, die dir sonst vielleicht nicht aufgefallen wären.
Zum anderen werden dir durch die Fragen viele Themen und Bereiche bewusst, auf die sich deine Entwicklung noch ausüben kann.

Die richtige Anwendung des Fragebogens

Bei den folgenden Fragen geht es um mehr als nur um die Antwort.
Durch die Fragen wird dir klarer werden, welche Bereich in deinem Leben, für deine Erfüllung wichtig sind.
Dir kann auch bewusster werden, an welchen Punkten du in deinem Leben noch arbeiten könntest, um deine Lebensqualität zu erhöhen.

Der Nutzen dieser Liste liegt also nicht nur in deinen Antworten und deren Vergleich zu einem späteren Zeitpunkt. Beobachte dich selbst beim Betrachten der Themen. Denkst du über die einzelnen Fragen, die Antworten oder die Themen anders, als noch beim ersten Mal?

Achtung:
Es ist wichtig, dass du folgendes beachtest:

- Es nützt nichts, wenn du deine Antworten verschönerst.

- Gehe immer vom IST-Zustand aus, nicht von dem was du irgendwann gerne wärst.

- Um deinen Entwicklungsfortschritt erkennen zu können, versuche wirklich die Fragen so ehrlich zu beantworten wie möglich.

- Antworte intuitiv, ohne lange darüber nachzudenken.

-Nur du siehst deine Antworten, du musst also niemanden etwas beweisen oder etwas verdecken.

-Alleine die Beschäftigung mit diesen Fragen wird dich weiter bringen und kann schon einiges in die Wandlung bringen.

Durchführung und Umsetzung:
Mache diesen Test das erste Mal, am besten gleich jetzt.

Es sind manchmal mehrere Antworten möglich.

Es gibt kein richtig oder falsch. Nur du bewertest die Antworten, es bedeutet aber nicht, dass eine 1 besser ist als eine 10.

Du musst oben deine E-Mail-Adresse eintragen, damit du später deine Antworten zugesendet bekommst.

Hebe die Antworten gut auf, um sie später vergleichen zu können.

Dann wieder hole den Test frühestens nach 3 Monaten. Später ist sogar besser.

Gucke dir vor dem zweiten Durchlauf AUF KEINE FALL die alten Antworten deines letzten Fragebogens an.

Vergleiche erst nach dem erneuten Beantworten dem Fragebogens, deine Antworten.

Es sind viele Fragen und du kannst natürlich frei entscheiden, was du davon beantworten willst.
Lasse vor deine Antwort die Frage doch einfach erstmal auf dich wirken.
Denke aber nicht über die Antwort nach, sondern kreuze intuitiv an.

Um dich auf deinem Selbstentfaltungspfad zu begleiten und mit dir eine Verbesserung in allen aufgeführten Bereichen zu erzielen, bin ich gerne für dich da:

www.soulworkout.de

Ein herzliches Namaste
Navin

Ich fühle mich in allen Bereichen meines Lebens, erfüllt, zufrieden, im Einklang und glücklich.
( Wenn du eine 10 hast, brauchst du den Fragebogen natürlich nicht weiter auszufüllen ;-))

Ich bin in vielen Bereichen noch nicht da wo ich hin will

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Ich bin im Einklang und glücklich mit mir und meinem Leben

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Würdest du dich als achtsam bezeichnen?

Ja, ich bin mir immer bewusst, was ich in jedem Moment gerade mache, tue und denke

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Nein, ich bin oft in Gedanken oder nicht wirklich bei der Sache.

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Bist du jemand, der gerne mal verdrängt oder ungern über persönliche Probleme nachdenkt?

Nie

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Ja, fast immer

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Wie schätzt du deine Selbstehrlichkeit generell ein?

Ich beige mir die DInge schon oft zurecht

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Ich glaube, dass ich immer der Wahrheit ins Auge gucken kann und will

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Ich gehe öfter unangenehmen Gesprächen aus dem Weg?

Ja, das stimmt

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Nein, ich stelle mich auch jedem noch zu unangenehmen Gespräch

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Ich traue mich anderen immer meine Meinung zu sagen.

Ja, das stimmt

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Nein, ich behalte meine Meinung lieber immer für mich

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Fällt es dir leicht über deine Gefühle zu reden?

Ich kann immer über meine Emotionen und Meinungen reden und zu ihnen stehen.

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Nein, ich kann nie über meine Gefühle reden

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Ich bringe meine Gefühle immer sofort zum Ausdruck

Ja, äussere immer sofort mir jemand negative Gefühle bereitet.

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Nein, ich unterdrücke meine Gefühl oft oder bringe sie nicht zum Ausdruck

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Bereust du es oft überemotional reagiert oder deine Gefühle nicht ausgedrückt zu haben?

Ja, ich hätte es im Nachhinein gerne anders gemacht

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Nein, ich bin eigentlich immer mit meiner Realtion zurieden

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Äußerst du dich sofort, wenn jemand etwas tut, was dir nicht passt oder du nicht für richtig hältst?

Ja, ich sage immer gleich, wenn mir etwas nicht passt

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Nein, das mache ich eigentlich nie

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Denkst du oft und lange über Probleme und Sorgen nach?

Ja,sehr oft und sehr lange

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Nein, eigentlich nie.

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Nimmst du dir Kritik oft zu Herzen und belastest es dich lange?

Ja,sehr oft und sehr lange

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Nein, eigentlich nie

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Würdest du dich als nachtragend bezeichnen?

Ja, sehr oft

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Nein, eigentlich nie

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Wenn etwas schieflief, gibst du oft erstmal dir oder anderen die Schuld?

Meist suche ich die Schuld erstmal bei mir

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Ich gucke schon eher erstmal was die/der andere falsch gemacht haben kann

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Fällt es dir leicht, wirklich unbeschwert glücklich zu sein?=

Ja, damit habe ich kein Problem

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Nein, es fällt mit sehr schwer unbeschwert glücklich zu sein

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Zu wie viel Prozent glaubst du das Meiste aus deinem Leben herausgeholt zu haben.

Ich habe das Gefühl nicht annähernd mein Leben genutzt zu haben

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Ich habe zu 100% das Beste aus mir und meinem Leben gemacht

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Hast du gerade das Gefühl, mit deinen Themen und Problemen voranzukommen?

Nein, ich habe das Gefühl nicht wirklich voranzukommen

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Ja, ich bin im Flow und alles scheint sich von selbst zu lösen.

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Glaubst du im Leben noch deine Ziele und Pläne erfolgreich umsetzen zu können?

Ja, ich glaube, dass ich alles irgendwie umsetzen kann, was ich noch vor habe.

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Nein, ich glaube nicht, das ich meine Wüsnche und Ziele alle erreichen kann.

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Wie sehr glaubst du an dich und deine Fähigkeiten, dein Leben nach deinen Wünschen selbst gestalten zu können?

Ich habe bereits alles was ich dafür brauche

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Dafür fehlen mir die Talente, Fähigkeiten und Mittel.

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Es fällt mir leicht meine inneren Grenzen zu überschreiten und ich bin bereit meine Komfortzone zu verlassen, wenn nötig.
(Es sind mehrere Antworten möglich)

Das trifft überhaupt nicht zu

Das trifft immer öfter zu.

Ich habe keine Ahnung wo meine Grenzen oder meine Komfortzone liegt.

Ich habe oft Angst davor neue Dinge zu tun.

Ich würde gerne öfter Neues und Unbekanntes wagen

Ich stehe mir zu oft selbst im Weg.

Dafür bin ich oft nicht mutig genug

Ich liebe es neuen Herausforderungen zu begegnen und mich auf Ungewisses einzulassen.

Wenn ich es muss, dann habe ich das immer hinbekommen.

meist zwar schon, aber in einigen Bereichen stehe ich mir doch selbst im Wege

Other:

Wie zufrieden bist du mit der Anzahl glücklicher und freudiger Momente am Tag?

Ich habe ausreichen glückliche und erfüllende Momente in der Woche und im Leben

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Ich hab viel zu selten wirklich freudige, unbeschwerte und glückliche Momente.

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Wie oft bist du bewusst dankbar im Leben?

Ich fühle sehr oft von Herzen, tiefe Dankbarkeit

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Ich weiß, dass ich dankbar sein sollte, fühle es aber nicht wirklich oft.

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Macht dir deine Arbeit Spaß?

Ja, meine Arbeit ist für mich eher Freude als Arbeit

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Nein, sie sichert meinen Lebensunterhalt, zieht mir aber oft Energie.

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Dient deine Arbeit nur zum Geldverdienen oder erfüllt sie dich noch auf anderen Ebene?

Arbeit ist für mich Mittel zum Zweck.

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Meine Arbeit ist für mich Selbstverwirklichung auf allen Ebenen,

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Glaubst du ein höheres Ziel zu haben oder bist dir deiner Berufung bewusst?

Ja, ich glaube mein/das Leben hat einen höheren Sinn

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Die Existenz als solche ist rein zufällig und erfüllt keinen höheren Sinn.

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Hast du noch viele unerfüllte Ziele?

Ich habe noch viele unerreichte Ziele und Wünsche.

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Ich habe keine Ahnung wo ich hin will und was ich erreichen will.

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Wie oft erlebst und tust du Dinge, die dich begeistern, dir Freude bereiten, dir wirklich Spaß machen, nach denen du dich erfüllt fühlst.

Nie

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Sehr oft und regelmässig

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Wie oft ist dir langweillig?
(mehrere Antworten möglich)

Nie

Sehr oft.

Zu selten.

Ich liebe Langeweile. Sie ist wichtig um Neues zu erschaffen.

Ich kann mich immer sinnvoll beschäftigen.

Mein Leben ist zu geschäftig für Langweile.

Was ist das?

Option 8

Wie erfüllend empfindest du deine Beziehung oder Beziehungen zu Freunden?

Meine Beziehungen erfüllen und bereichern mich maximal.

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Irgendwie habe ich nie zu 100% die Beziehungen , die ich suche und brauche.

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Kannst du mit guten Freunden über wirklich alles reden?

Ja

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Nein, eigentlich nie.

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Hegst du oft Selbstzweifel?

Ja, sehr oft

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Nein, eigentlich nie.

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Wie hoch schätzt du dein Selbstvertrauen ein?

sehr niedrig

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sehr hoch

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Wie hoch schätzt du dein Selbstwertgefühl ein?

sehr niedrig

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sehr hoch

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Kannst du dich immer darauf verlassen im richtigen Moment das richtige zu tun oder zu sagen

Ja, immer.

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Nein, eigentlich nie.

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Gibt es Personen, von denen du dich abhängig fühlst oder glaubst ohne sie evtl. im Leben nicht klarzukommen.

Ja, ich fühle mich sehr abhängig von einer oder mehreren Personen.

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Nein, ich weiß, dass ich auch immer alles alleine bewältigen könnte.

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Bist du gerne mal alleine.

Nein, ich bin überhaupt nicht gerne alleine

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Ja, ich brauche unbedingt viel Zeit für mich alleine

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Bist du gerne länger oder mit vielen Personen zusammen?

Nein, ich mag nur ganz bestimmte Menschen

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Ja, ich brauche es immer Menschen um mich zu haben.

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Hältst du es für wichtig, öfter mal alleine zu sein?

Nein, das braucht man nicht unbedingt

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Ich wäre am liebsten die ganze Zeit alleine.

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Würdest du dich als ängstlich bezeichnen?

Ja, ich bin ein sehr änsgtlicher Typ

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Nein, ich bin mir keiner Angst bewusst.

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Glaubst du, du bist dir alle deiner Ängste und Gründe deiner Sorgen bewusst?

Ja, Ich glaube ich bin mir aller Ängste bewusst.

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Nein, ich weiß nicht, ob ich keine Angst habe oder mir ihrer mir einfach nicht bewusst bin.

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Kannst du gut Emotionen und Gefühle in dir wahrnehmen und differenzieren?

Ja, ich kann immer differenziert meine Emotionen wahrnehmen und benennen.

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Nein, ich habe keine Ahnung wo ich da hingucken soll.

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Sind Emotionen für dich eher eine Belastung oder eine Bereicherung?

Ich liebe das Fühlen aller Emotioen

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Der Umgang mit meinen Emotionen belastet mich meistens

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Kannst du anderen Menschen schnell und wirklich vertrauen?

Ja

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Nein

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Hast du Vertrauen in das Leben, dass alles immer zu deinem Bestem geschieht?

Ja

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Nein

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Schämst du dich öfter für etwas was du getan hast, nicht kannst, du bist oder nicht bist?

Ja

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Nein

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Gefallen dir Tätigkeiten in denen du hauptsächlich ruhig da sitzt oder liegst?

Ja

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Nein

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Wie geduldig bist du?

Gar nicht

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ich bin in allen Bereichen sehr geduldig.

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Bist du öfter mal gereizt, frustriert oder unzufrieden?

Ja, doch sehr oft.

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Nein, eigentlich nie.

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Fühlst du dich öfter getriggert von dem Verhalten oder den Worten anderer?

Ja, doch sehr oft.

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Nein, eigentlich nie.

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Fühlst du dich oft übergangen, nicht respektiert oder falsch eingeschätzt und belastet dich das?

Ja, doch sehr oft.

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Nein, eigentlich nie.

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Bist du oft neidisch auf das, was andere haben oder machen?

Ja, doch sehr oft.

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Nein, eigentlich nie.

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Vergleichst du deine Leistungen oft mit anderen?

Ja, doch sehr oft.

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Nein, eigentlich nie.

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Hast du öfter das Gefühl, es verdient zu haben, wenn du mal kein Glück hast?

Ja, doch sehr oft.

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Nein, eigentlich nie.

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Hast du oft das Gefühl zentriert und in deiner Mitte zu sein?

Ja, doch sehr oft.

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Würdest du dich in den meisten Momenten als ausgeglichen bezeichnen?

Ja,

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Nein, eigentlich nie.

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Für wie Stress-resistent hälst du dich?

Ja,

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Nein, eigentlich nie.

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Hast du oft das Bedürfnis nach innerer und äußerer Ruhe und Entspannung?

Ja,

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Nein, eigentlich nie.

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Wie oft am Tag legst du bewusst Ruhe und Entspannungspausen ein oder nimmst dir Zeit nur für dich?

Sehr oft.

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Nein, eigentlich nie.

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Stehst du öfter unter Strom oder hast du eigentlich immer irgendwas zu tun?

Ja,

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Nein, eigentlich nie.

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Gibt es oft Momente, in denen dir langweilig ist?

Ja,

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Nein, eigentlich nie.

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Wie gut kannst du meisten einschlafen?

Sehr gut

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Ich habe fast immer Probleme beim Einschlafen.

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Schläfst du nachts tief und durch und bist am Morgen gut erholt?

Ja, eigentlich immer

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Nein, so gut wie nie.

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Wie oft tust du in der Woche Dinge, die dir gefallen und Freude machen?

Ich achte bewusst mir Zeit für Tätigkeiten zu nehmen, die mir FReude machen.

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Ich habe keine Momente , die mir Freude machen.

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Wie intensiv lebst du Hobbys und Kreativität aus?

Ich widme sehr viel Zeit meine Hobbies und Kreativität

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So gut wie gar nicht.

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Bist du dir deiner Talente und besonderen Fähigkeiten bewusst und weißt diese zu schätzen?

Ja, voll und ganz

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Nein, ich weiß nicht genau was ich gt kann und was mich wirklich ich erfüllen würde.

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Wie sehr empfindest du das Leben als Belastung?

Mein Alltag und meine Sorgen belasten mich schon sehr?

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Überhaupt nicht. Das Leben ist immer reine Freude

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Glaubst du an höhere Prinzipien oder Kräfte als dich selbst?

Ja

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Nein

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Hat für dich dein Leben oder das Leben einen höheren Sinn?

Ja, unbedingt

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Nein, Existenz hat keine übergeordenten Sinn

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Wenn ja, bist du dir den Sinn des Lebens, deines Sinns oder deiner Aufgabe bewusst?

Ja, ich glaube ich weiß warum ich hier bin.

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Nein, Ich habe keine Ahnung

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Wie leicht fällt es dir zu meditieren, zu power nappen oder einfach nur zwischendurch zu entspannen?

Sehr leicht, und es macht mir Spaß.

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Es fällt mir sehr schwer mir Zeit zu nehmen und abzuschalten.

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Fällt es dir leicht, vertrauensvoll, zuversichtlich und optimistisch zu sein?

Ja, ich sehe in Menschen und Situationen immer nur das beste

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Nein, ich gehe lieber vom Schlimmsten aus, dann kann es nur besser werden.

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Wie bist du am Tag gedanklich auf Freudiges, Positives und Schönes ausgerichtet. (Bitte sei ehrlich zu dir)

Ich sehe in den meisten Dinge die Vorteile und das Schöne

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Ich achte bei Menschen und Situationen eher auf Gefahren, Nachteile und das was ich nicht mag

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Wie oft hast du das Gefühl nicht das getan oder gelassen zu haben, was du dir eigentlich vorgenommen hattest?

Eigentlich nie

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Sehr oft

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Wie zufrieden bist du mit dir selbst (Charakter, Fleiß, Fähigkeiten, Aussehen, etc.)

Überhaupt nicht.

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Absolut zufrieden.

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Weißt du, wie du Selbstliebe praktizieren kannst und was das bedeutet?

Keine Ahnung

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Darin bin ich Vollprofi.

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Wie sehr liebst du dich selbst?

Ich lehne mich auf allen Ebenen komplett ab

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Ich liebe mich auf allen Ebenen so wie ich bin

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Bist du nachsichtig und verzeihst anderen ihre Fehler?

Nein, da muss schon viel passieren, damit ich verzeihen kann.

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Ich kann leicht über die Fehler anderer hinwegsehen und ihnen vergeben.

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Wie oft handelst du wirklich aus Mitgefühl und aus deinem Herzen?

Sehr oft.

Könnte mehr sein

Bin mir dessen nicht bewusst.

Sehr oft, denn ich halte das für sehr wichtig

Habe ich mir noch keine Gedanken gemacht

Immer öfter.

Ich vergesse da leider immer bewusst drauf zu achten.

Rein Intuitiv noch nicht, Ich muss da schon explizit drauf achten.

Wie hoch sind deine Ansprüche an dich selbst?

Gleich null.

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Ich habe sehr hohe Ansprüche an mich und meine Leistungen,

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Bist du dir deiner Intuition und deines Bauchgefühls bewusst?

Ja, immer.

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Nein, nicht dass ich wüßte.

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Vertraust du deiner Intuition, hörst auf sie und handelst oft nach hier?

Ja, sehr oft

sehr selten

gelegentlich.

ist mir nicht immer bewusst.

Ich weiß nicht, wie sich meine Intuition zeigt.

Ich würde sie gerne öfter wahrnehmen können.

Ich traue oft meinem Bauchgefühl nicht.

Hast du manchmal da Gefühl im Leben zu wenig Handlungsspielraum zu haben?

Ich fühle mich oft den Dingen hilflos ausgeliefert und kann nicht auf sie einwirken.

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Ich habe das Gefühl eigentlich auf alle Aspekte in meinem Leben positiv einwirken zu können, wann und wie ich es will.

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Wie sehr glaubst du, dass du alles in deine Leben aus eigener Kraft beeinflussen oder ändern kannst?

Ich glaube ich kann auf alles Einfluss nehmen

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Die meisten Dinge im Leben kann ich nicht beeinflussen

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Hast du das Gefühl, dein unvorteilhaftes Verhalten ändern zu können, wenn du es für richtig hältst?

Nein, ich schaffe es nicht mein Verhalten wirklich nachhaltig zu ändern.

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Ja, ich tue und erreiche immer was ich mir vornehme.

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Ich bin glücklich so wie ich bin und mit dem, was ich habe.

Das trifft überhaupt nicht zu.

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Das trifft zu 100% zu.

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Achtung:
Nutz du diesen Bogen nachdem du eine oder mehrer Sitzungen bei mir hattest, dann fülle bitte noch die Fragen unter diesem Text aus

Bravo. Du hast es geschafft.
DU bekommst nun die Antworten an deine angegeben Mail-Adresse zugesandt.
Hebe diese gut auf, mache den Bogen in ca. 3-6 Monaten nochmal und vergleiche dann deinen Antworten.
Achte auch darauf, ob du mittlerweile auch unterschiedlich über die einzelnen Themen denkst.

Falls du nicht bereit dem Kurs "Dein FIrst-Aid-Kit" teilnimmst, hast du nun vielleicht Lust bekommen, auf eine effektive und sehr interessante Art und Weise, nachhaltig an deiner Persönlichkeitsentwicklung zu arbeiten:

Hier gelangst du direkt zum Kurs.

Es freut mich sehr, dass du das Barometer genutzt hast und ich wünsche dir alles Gute auf deinem weiteren Weg.

Für Fragen oder weitere Informationen stehe ich dir gerne auf:
www.lasselos.de zur Verfügung.

Von ganzem Herzen
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Zusatzfragen nach einer Sitzung

Die folgenden Fragen sind nur relevant, wenn du eine Sitzung zu einem Thema beimir gehabt hattest und du besser beurteilen willst, ob und was sich in dieser Zeit bereits getan hat

Wie sehr belastet dich dein Thema zurzeit?

Gar nicht mehr

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Es ist unerträglich.

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Hast du das Gefühl einen Ausweg zu sehen oder mit deinem Thema voranzukommen?

Nein, irgendwie komme ich nicht weiter.

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Ja, ich merke, dass es nur noch eine Frage der Zeit ist.

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Wie sehr schränkt dein Thema dein Alltag und Sozialleben ein?

Das Thema bestimmt meinen ganzen Tagesablauf

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Ich denke so gut wie gar nicht an da Thema.

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Sind dir in letzter Zeit Menschen, Dinge oder Situationen begegnet, die dir bei deinem Thema plötzlich weitergeholfen haben?

Nein, nicht das ich wüsste.

In der Tat gab es diesbezüglich glückliche Zufälle.

Es gab in der Tat viele Umstände, die mich deutlich voran gebracht haben

Wie zuversichtlich bist du, dass es eine Lösung für dein Thema gibt und du es schaffst diese auch umzusetzen?

Ich glaube nicht, dass mir wirklich zu helfen ist.

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ICh bin mir sehr sicher, dass mein Problem bald vollständig gelöst sein wird.

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Glaubst du und erkennst du einen höheren Nutzen in deinem belastenden Thema?

Nein.

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Ja, ich sehe deutlich, dass dieses Thema noch mehr Nutzen für mich hatte.

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Hast du das Gefühl, die eigentlich Ursache deines Themas erkannt und gelöst zu haben

Nein. ich erkenne keine grundlegende Ursache.

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Ja, ich weiß jetzt was die Gründe war und glaube es nun gelöst zu haben.

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