Interaktivní workshopy. Vyber si termín a zaměření, které ti sedne.
Obecná informace ke všem workshopům.
Počet osob: workshopy vedu v malém počtu účastníků, takže bude čas věnovat se vám individuálně.
Proč je důležité naučit se opravdu válce a míčky používat osobně? Pochopení základní techniky je klíč k úspěchu a odstranění bolestí. Válce i míčky se dají použít různými způsoby - pro aktivaci, posílení, tonizaci fascií a svalů, pro jejich regeneraci a pro odstranění bolestí. Takže na Vás potřebuji čas a mít možnost do detailu s vámi probrat Vaše dotazy. Chci abyste měli možnost a čas si vše přímo vyzkoušet pod mým dohledem.
+ Každý z Vás po workshopu dostane i osobní ebook - se shrnutím, dechovým cvičením a základními tipy na doma, na trénink či do kanceláře - podle zaměření workshopu.
Workshopy vedu osobně já, Kateřina Fadljevičová.
Těším se na Vás!
Katy
PODROBNOSTI:
Místo konání workshopů:
Plzeň - TjB Božkovský ostrov Plzeň
Čas konání:
workshopy se konají v sobotu 10 - 16 hodin
Osnova workshopu:
1) Úvodní seznámení
2) Dechové cvičení - vysvětlení dechových technik, vlivu na lidský organismus a praktický nácvik
3) Krátká srozumitelná teorie o tom, proč a jak se válet (tělo - regenerace, funkce a práce s fasciemi, svaly)
4) Praktický nácvik využití válců a míčků dle zaměření workshopu
5) Závěrečná Diskuze - odpovědi na Vaše osobní otázky
Přestávka - lehké občerstvení zajištěno
K dispozici - toalety, možnost převléknout se, pomůcky k zapůjčení válce i míčky
Cena: 1 500 Kč - registrace je platná až po uhrazení platby. Pro členy z řad sportovních klubů je cena dle dohody.
Prosím, přijďte včas. Pitný režim a občerstvení zajištěno.
S sebou - pohodlné oblečení - sportovní, boty nepotřebujete.
Pokud máte - vlastní válec, míček (stačí tenisák). Pokud nemáte - nevadí, válce a míčky budou pro všechny k zapůjčení.
A dobrou náladu:-)
