Kurssilla tehdään rauhallisia joogan perusliikkeitä, joiden tarkoituksena on lisätä kehon joustavuutta, tasapainoa ja kestävyyttä. Liikkeitä ohjaa oma luonnollinen hengitys, mikä auttaa keskittymään ja lisää tietoista läsnäoloa tässä hetkessä. Tavoitteena on kehon ja mielen yhteistyö, hyvä olo ja syvempi yhteys omaan itseen. Tunti päättyy loppurentoutukseen.
Kurssi soveltuu kaiken ikäisille ihmisille, joiden kunto sallii yksinkertaisia taivutuksia omaa kehoa kuunnellen.

Kurssi järjestetään 16.1. – 5.3.2020

Kurssin kokoontumiset ovat Herttoniemitalolla 16.1. – 13.2. ja Herttoniemen Säätiön kerhotilassa (osoite Näätätie 21). 27.2. – 5.3. HUOM! Joogaa ei ole talvilomaviikolla 20.2.

Kurssin hinta: 58 euroa. Minimi 16 osallistujaa.

Ohjaaja: Joogaopettaja Salla Kaitokari

Kurssille mukaan: Oma jooga-alusta. Pienestä tyynystä ja vyöstä voi olla apua joissakin liikkeissä.

Ilmoittautuminen 11.1.2020 mennessä.