2024-2026 Sue Everett 教學養成計畫 (Yoga Teacher Development Seminars )

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Sue Everett以靈活、清晰敏銳與直指要點的教學風格聞名，擅長營造既鼓勵又挑戰、既開放又有紀律的學習環境。在她條理分明的教學規畫下，時間能獲得最大效能的使用。

此套教學養成計畫是以導師制精神、為台灣瑜珈練習者/教學者所設計，引領學生持續精進，使其教學與個人練習更加清澈，並培養豐富的教學能力，以面對身體條件與練習程度不一的大眾課，真正邁向成熟的教學之路。

教學內容依據艾揚格瑜珈Level 1-3 所包含的體式與呼吸法，同時，更著重實務教學應用，包含混合程度教學、精煉調整技巧，以及真實療癒個案探討。

眾所皆知的是，不分練習派別，全世界有許多瑜珈練習者/教學者都在B.K.S. Iyengar深具系統且循序推進的教學教程引導下，紮實加深了練習程度，並領悟更深層次的教學藝術。Iyengar教學教程能引導學生進入富挑戰且激勵、知識與資訊豐富的轉化之路。

這套結構完整的教學養成計畫，主要包含了實務與經驗式的學習，瑜珈哲學應用亦涵括其中，它是構成與維持古典瑜珈練習的靈魂。同時，此計畫提供豐富、精細的學習經驗，這對瑜珈者的教學發展挑戰與熟成來說，至關重要。

學生準備好了，老師就會出現

課程說明

教學養成計畫為期2年，每年2期，總共4期，設計成4班，學生得依程度加入適當的班級。
教學養成計畫Level 1 共有4期，總時數為88小時。
教學養成計劃Level 2-3 共有4期，總時數為116小時。
教學養成計劃Experienced level 繼續深入學習，共有4期，總時數為116小時。
預計每半年安排一期課程，開課日期最晚將於一個月前以信箱通知，請將shriyogatw01@gmail.com加至連絡人，避免遺漏重要信件通知
已完成Iyengar入門師資培訓、入門認證老師，及具有同等經驗的非Iyengar練習者/教學者，請參加7日課程，完整學習level 1-3。
鼓勵曾完成Level 1教程之練習者或Iyengar認證老師，參與7日課程，複習精煉Level 1教程，有助融會貫通下一階段課程。
完成艾揚格瑜珈 Level 1-3的練習者，亦能透過Experienced Level繼續深入學習。

課程綱要

 體位法練習：深化個人練習與呼吸法
- 練習課與講習

 體位法探討：針對Level 2-3 教程，解析特定關鍵體位法
- 學習要點
- 變化式：探討教程裡的體位法與認證序列
- 理解特定體位法的要點
- 拆解與重組體位法，以充分理解它、教授它

 排序：為程度不一的大眾課，進行排序的關鍵
- 同一體式從根基到進階的演進
- 編排序列
- 架構一堂課

 溝通：能力與口令教學技巧
- 指令清晰
- 溝通體式要點
- 發展個人教學呈現

 調整：手與身體擺放的實務技巧
- 在體式中，如何給予身體的形與功能的建議
- 培養修正學生的技術
- 洞察學生的正位，以優化調整技巧，為更進階的體式做準備

 調適：使體位法適合不同條件的學生
- 在學生能力範圍內教學
- 僵硬、年齡等身心條件的考量
- 面對受傷、生病、懷孕、更年期、焦慮與憂鬱情況的教學
- 瑜珈療癒課程：真實個案主題探討

 瑜珈療癒：真實個案主題探討
- 這堂課將會依療癒主題，邀請3-4名真實個案（初學者與一般程度練習者）加入，主題包括：膝傷、下背痛、肩頸不適，或是頭痛等。（將視教學養成計畫已習得的身體部位調整療癒主題）
- YTDS學員將觀察、旁聽Sue如何應對受傷或是有病痛的練習者
- 觀課階段YTDS學員請做筆記，也能發問
- 分組練習觀課所學的療癒調整與變化

 啟發：瑜珈哲學
- 主題探究指導，以及它如何與練習產生關聯
- 何時、如何將基礎瑜珈哲學納入大眾課中
- 梵誦及它為何重要

第一期時程表

2024/ Level 1
9/22(日)-9/24(二)
9:00-12:00
13:30-17:30

2024/ Level2-3
9/26(四)-9/29(日)
9:00-12:00
13:30-17:30

2024/ Level1-3
9/22(日)-9/29(日)
9:00-12:00
13:30-17:30

2024/ Experienced Level
10/1(二)-10/4(五)
9:00-12:00
13:30-17:30

*教學養成計畫是以導師制精神設計，若整體學習狀況理想，教學養成計畫將繼續指導學生更深入Level 3教程，療癒主題將包含頭痛、偏頭痛、鼻竇與賀爾蒙狀況。

*因不可預期之因素，SHRi YOGA保有調整時程規畫的權利，並善盡通知學生之責任。

課程學費

早鳥優惠至 5/31止，6/1起恢復原價

Lv.1 (88小時) : 早鳥 71,400 / 原價 87,200

Lv.2-3 (116小時) : 早鳥 97,600 / 原價114,900

Lv.1-3 (204小時) : 早鳥 154,500 / 原價 181,800

Experienced Level (116小時) : 早鳥 106,450 / 原價 125,300

課程口譯

陳美君老師

邁向成熟之路

適合對象

1. 持續專注練習瑜珈2年以上的練習者（不分練習派別，熟悉Iyenagr口令）
2. 能在頭倒立（靠牆或不靠牆）、肩立式停留5分鐘以上
3. Level 2 學生需懂得依個人狀況，以安全方式練習蓮花式
4. 熟悉Iyengar入門教程的練習者、入門認證師資
5. 想在開放不僵固、鼓勵探討的現代教學氛圍中，學習Iyengar智慧的練習者
6. 想有系統地清澈、精煉個人練習與實務教學的練習者

學員見證

「對Iyengar瑜珈老師們來說，在日常教學與準備認證之間奔波，是很大的挑戰。在這教學養成計畫裡，我更能聚焦準備高階認證，同時也很享受與其他志同道合的老師們一起學習。」

「這套教學養成計畫深具啟發。我的教學技巧進步許多，同時，更懂得如何有效率地教授主題給我的學生。」

「雖然我不是教Iyengar瑜珈的老師，但在這教學養成計畫裡，我感受到百分百的鼓勵與支持。個人練習與教學常是孤獨的，因此，我非常喜歡有這珍貴的時間，可以再次當學生，與其他同修分享學習經驗。」

「原本我一想到Iyengar JI/Senior認證，就感到卻步，但在教學養成計畫的帶領下，認證看來不是遙不可及，我更有能力做好準備。」

關於Sue Everett

Sue跟隨Guruji B. K. S. Iyengar學習，由Geetaji親自授予Senior Intermediate 3認證。
她曾是澳洲墨爾本Yoga Jivana創辦人、總監與Iyengar瑜珈認證考官。

Sue最著名的教學特色，是「清晰」，非常懂得將「錯綜複雜」的教學技巧與練習清澈化。
即使在大班教學裡，她也能給予個別練習者所需的指導與更深的練習經驗，
讓不同程度的學生同時能清澈和精進其練習或教學技巧。

剛柔並濟，是Sue的教學風格，在歡迎與鼓勵所有來到她面前的學生之時，她將以挑戰的方式，
引導學生深入學習體位法和呼吸法，課後學生常驚喜於自己在不知不覺中，成功通過前所未有的挑戰。
Sue的教學興趣，在引導學生對支持與滋養全方位、有紀律的瑜珈練習上，有更深的理解，
在此同時，納入瑜珈哲學重要根本的學習。

曾經在澳洲、歐洲擔任古典與現代舞者的Sue，擁有相當豐富的身體運作知識，
善於觀察與教導學生如何閱讀身體，舞蹈也更深層地啟發了她的瑜珈練習。
在一次脊椎傷害之後，她回到墨爾本，認識了艾揚格瑜珈的療癒特性，
並在1991年開啟瑜珈教學之路，並經常於澳洲其它城市或旅行海外，進行深度研習與師資培訓教學。

教室地點/ 聯絡電話

高雄市左營區明誠二路332號3樓之2
（明誠路與自由路交叉口,高雄農田水利會大樓)
聯絡電話：07-5581289

建議閱讀書目

• 瑜珈之光《Light on Yoga》 BKS Iyengar著
• 調息之光《Light on Pranayama》 BKS Iyengar著
• 帕坦加利瑜珈經之光《Light on Yoga Sutras of Patanjali》 BKS Iyengar著
• 艾揚格瑜珈聖經《Light on Life》 BKS Iyengar著
• 瑜珈：女人一生的珍寶《Yoga: A Gem for Women》 Geeta S. Iyengar著
• 艾揚格瑜珈教師基礎指南《Basic Guidelines for Teachers of Yoga》 BKS Iyengar and Geeta S. Iyengar著
• 艾揚格瑜珈入門教學教程《Yoga in Action: Preliminary Course》 Geeta S. Iyengar著
• 艾揚格瑜珈進階教程《Yoga in Action: Intermediate Course 1》 Geeta S. Iyengar著

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請注意，課程若無全勤者，不頒發證書

了解

聯絡電話 *

電子信箱（請務必填寫正確，以免影響上課權益。重要通知將以Email發送） *

Level 1 學程方案(88小時)（早鳥優惠2024/5/31止） *

早鳥5/31止，level1 早鳥優惠 $71,400

6/1-開課前，level1 原價 $87,200

無

Level 2-3 學程方案 (116小時) （早鳥優惠2024/5/31止） *

早鳥5/31止，level 2-3 早鳥優惠 $97,600

6/1-開課前，level 2-3 原價 $114,900

無

Level 1-3 學程方案 (204小時) （早鳥優惠2024/5/31止） *

早鳥5/31止，level 1-3 早鳥優惠 $154,500

6/1-開課前，level 1-3 原價 $181,800

無

Experienced Level 學程方案 (116小時) （早鳥優惠2024/5/31止） *

早鳥5/31止， experienced早鳥優惠 $106,450

6/1-開課前， experienced原價 $125,300

無

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匯款末5碼 *

請問是否參加過任何師資培訓課程？若是，請詳列指導老師、受訓時間、時數 *

請問是否參加過艾揚格瑜珈研習課？若是，請詳列指導老師、受訓時間、時數 *

請簡述瑜珈練習年資、是否為瑜珈教學者？若是，教學年資多久？ *

是否有任何慢性疾病或特殊身體狀況？若有，請說明，以利老師教學與提供適當協助 *

曾經歷過嚴重病痛或重大手術？若有，請說明，以利老師教學與提供適當協助 *

您目前懷孕中或計畫懷孕嗎 *

是

否

❋❋❋注意事項❋❋❋

退費規定
．開課前發現自己不能參與，可將課程轉讓他人（被轉讓者須通過申請認證程序），恕無法退費。
．若個人因不可抗力之因素需取消報名，請提供相關證明，以申請退費。申請退費須先扣除500元手續費，刷卡付費者，須另扣除刷卡金額之10%(聯合信用中心之刷卡手續費及稅務)。

．課程報名人數若未達開課人數，將不予開課並全額退費。
．線上填寫表單及匯款之後，經客服人員確認，報名才算完成。

．因不可抗力之因素，會館得與導師協調時程與班級組成。

學員健康及安全
．學員有責任於參與課程前，諮詢醫師確定體能狀況是否適合參與課程或使用設施。
．學員於課程開始前或使用設施前，應確認無感染疾病、身體不適、傳染病或慢性病等可能影響健康、安全、舒適之事情，如有疑問請立即告知現場會館人員。
．禁止學員於會館內及課程開始前服用藥物、酒精或其他違禁品願意承擔風險及責任。
．學員了解瑜伽運動有潛在危險性，並願意自行承擔因參與課程發生的各種輕微或重大的運動傷害、身體不適、意外等風險
．學員或審慎衡量自身能力、體能狀況及家族病史等，並遵守一切活動規則，因本人未履行以上事項，導致本人或他人任何生命、身體、財產上損失，同意自行負擔一切民刑事責任，與主辦單位及協辦單位無關，不得事後再向主辦單位及協辦單位任何形式之追訴或請求

個人資料
．學員同意提供予SHRi YOGA的資料，SHRi YOGA得依照本協議書約定使用，SHRi YOGA也可使用於各瑜伽館內相關程序。未經學員同意，SHRi YOGA不得擅自將學員個人資料提供給第三人或做不正當使用，其法律效果，依相關法律辦理。
．學員同意於課程或活動中得以拍照及攝錄影音方式記錄課程，將不涉及私人領域之影像作為未來非營利之教學、學術研究或出版使用，並依上述需要，製作剪輯或說明。

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