Imaš milion nedoumica i pitanja, ponekad se osećaš nesigurno i ne znaš da li je to što radiš ispravno i najbolje za tvoju bebu, važno je da znaš da nisi sama u svemu tome i ostale trudnice i mame dele iste emocije i brige. Zato je važno da o svemu tome razgovaramo i pružimo jedna drugoj podršku.

U okviru kutka za trudnice, mame i bebe u decembru 2021. godine biće organizovan program iskustvene podrške i joga za trudnice i mame pod nazivom "Vreme je za tebe mama!".
Program je osmišljen tako da razmenom iskustva osnaži i pruži podršku trudnicama i mamama, a sve to kroz sledeće teme:

- Majčinstvo
- Podrška porodice i sistema
- Organizacija
- Dojenje kao najzdraviji izbor
- Adaptirano mleko kao jedini izbor

Joga za trudnice i mame

- Povezivanje sa mudrošću tela

Čas osmišljen tako da nas ponovo konektuje sa unutrašnjom mudrošću tela žene, njenog polja materice, a kod trudnica povezivanje sa bebom.
Prolazi se kroz niz položaja koji će pomoći da osluškujući unutrašnji zov pokrenemo telo i plovimo na talasima daha  uz mogućnost da ga radimo u bilo kom delu dana.

- Mobilnost i snaga kičmenog stuba

S obzirom da se telo menja i prilagodjava u toku trudnoće, a i nakon porodjaja, vežbe namenjene ledjima predstavljaju nezaobilazan deo koji će vam pomoći da pokrenete celu kičmu, a naračito donji deo ledja kao najosetljiviji deo kod budućih mama i mama usled mnogobrojnih svakodnevnih aktivnosti koje loše utiču na posturu tela i pojavu nelagode, ukočenosti i bola.

Opuštanje i čajanka

Yoga nidra - vođeno opuštanje

Ovaj vid opuštanja dovodi vas u stanje gde telo i beba spavaju a svest je budna.
Joga nidra je potpuno telesno, mentalno i emotivno opuštanje. Ona razrešava unutrašnje konflikte i otklanja strahove koji su tako česti kod trudnica. Uklanja stres i napetost koji negativno utiču na razvoj ploda i njegov budući mentalni život. Joga nidra donosi dobrobiti svakom pojedincu, a posebno mamama koje su i više nego prezauzete u svojoj novoj ulozi u životu.

Odvoji vreme za sebe i dodji da se opustiš i prepustiš!

Cena programa je 2000 RSD.

Termini za realizaciju programa:

18.12.2021. subota u 12h
26.12.2021. nedelja u 18h
*postoji mogućnost izmene termina nakon formiranja grupe

Adresa: Branka Radičevića br. 46, Knjaževac - Joga sala preko puta pijace

Zbog aktuelne epidemiološke situacije program će biti realizovan uz poštovanje svih mera bezbednosti.

Prijave su obavezne!

Za više informacija možete nas kontaktirati na: kutakzatrudnicemameibebe@gmail.com ili na instagram profilu @kutakzatrudnicemameibebe

Dobro došle!