■ランステ
現在ラボではランステでのご利用を停止しております。
お手数おかけしますが、競技場近くのロッカーをご利用ください。
■注意事項
①キャンセルされる場合、当日のみ100%の料金が発生しますのでご了承ください。
②雨天の場合、開催の1時間前までに開催の有無についてご連絡致します。
③タイムはあくまで目安となり、参加者によっては変更になる場合がこざいます。
④貴重品の管理は各自でお願いいたします。(4月から荷物番を設けません)
⑤当日の詳細はお申し込み後、別途アナウンスさせて頂きます。
■練習メニュー詳細
◯3月5日(火)
→雨天のため中止
「SIXPADコラボ練習会」
・動き作り『脂肪燃焼動きづくり系 脂肪燃焼プログラム』(古和田)
・400m*3+4000m r=60"-3'
サブエガ 80"-3'50/km
サブ3 86"-4'10/km
サブ3.25 92"-4'25/km
サブ3.5 96"-4’40/km
サブ4 108"-5'20/km
動きづくりのみ
※動きづくり時に「SIXPAD Core Belt」(下記参照)を無料で貸出します！
https://x.gd/HethI
最先端のハイブリットランニングを体感するチャンス🤩
○3月12日(火)
「三津家さんコラボ練習会！」
・400m*8~10 r=60"
サブエガ 80"(3'20/km)
サブ3 86"(3'35/km)
サブ3.25 92"(3'50/km)
サブ3.5. 96"(4'00/km)
サブ4 108"(4'30/km)
動きづくりのみ
※「SIXPAD Core Belt」(下記参照)を無料で貸出します！
https://x.gd/HethI
最先端のハイブリットランニングを体感するチャンス🤩
○3月19日(火)
「SIXPADコラボ練習会」
・動き作り『脂肪燃焼動きづくり系 脂肪燃焼プログラム』(古和田)
・1000m*6 r=70"
サブエガ 3'35/km
サブ3 3'45/km
サブ3.25 4'05/km
サブ3.5 4'20/km
サブ4 5'00/km
動きづくりのみ
※「SIXPAD Core Belt」(下記参照)を無料で貸出します！
https://x.gd/HethI
最先端のハイブリットランニングを体感するチャンス🤩
◯3月26日(火)
・ダイトー水産×RSLAB コラボ練習会 「オレはラボで練習す」
・動きづくり(古和田)
・2000ｍ×3 r=90”
→雨天のため中止
スペシャル 3"30/km
サブエガ 3'45/km
サブ3 4'00/km
サブ3.25 4'25/km
サブ3.5 4'40/km
サブ4 5'20/km
動きづくりのみ
※熟睡アンバサダー無料
※参加者全員に大人気商品の「オレは摂取す」をプレゼント🎁
