MIDE TU FRECUENCIA CARDÍACA
Según has podido ver en el vídeo anterior, vas a intentar medir tu frecuencia cardíaca.

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En primer lugar vas a medir tu frecuencia cardíaca en reposo. Para ello siéntate en una silla durante dos minutos. Una vez hayan pasado los dos minutos empieza a medir tu frecuencia cardíaca. Después escribe tu número de pulsaciones por minuto, hazlo varias veces. *
Ahora vas a medir tu frecuencia cardíaca después de realizar actividad física. Para ello realiza sentadillas durante 30 segundos, después haz carrera estática con una intensidad alta durante 10 segundos. Haz la operación un par de veces *
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