第1回（3月30日）：下半身

第2回（4月13日）：下半身と上半身を繋ぐ骨盤

第3回（5月18日）：上半身

＜構成＞

①現在のご自身の筋力度などのセルフチェック方法をお伝えします。（5分〜10分）

②ターゲットの部位を筋膜リリースで緩める、ボディケアワーク＆ヨガで締めてほどよく筋肉をつける、ストレッチでなじませる。（約50分）

③15分～30分（解説＆質疑応答）

・3ヶ月で全身を整えるコースのため単発受講はできません。

・ご参加頂きました方には、録画をお送り致しますので何度でも復習ができます。

・無理のないワーク＆ヨガをじっくり丁寧に行います。アクロバティックなヨガポーズをしたい方、早いスピードで動きたい方には不向きなクラスです。

＜日時＞

3月30日（土）・4月13日（土）・5月18日（土）

10時～

＊講師の体調不良ややむを得ない事情でクラスが開催できない場合は、日程を改めて開催致します。

＜締め切り＞

2024年3月10日

＜金額＞

9900円（3300円×3回）ライブ配信＆録画付

＊支払いは、コース受講のため一括払いでお願い致します。お支払い後のキャンセルは返金がございません。ご了承ください。

＊お申込み頂きました方にはお支払いリンクなど詳細をお送り致します。

＜問い合わせ＞