Cet atelier invite à développer son intelligence émotionnelle en, apprenant, d’une part, à porter son attention au moment présent, et en découvrant, d’autre part, comment identifier, comprendre et réguler ses propres émotions et celles des autres.
==> Contenu :
• La conscience de soi, où comment être conscient de ses émotions, et de leurs impacts sur soi, sur les autres
> Nommer les émotions agréables et désagréables
> Reconnaître les sensations associées à l'émotion et l’accueilli
> Ecouter ce que l'émotion dit de vous (besoin, valeurs)
> Comprendre ce qui déclenche l’émotion
• La maîtrise de soi, où quels outils/méthodes utiliser pour rester calme et positif
• L’empathie, où comment mieux comprendre le point de vue et les sentiments
des autres, pour entretenir de bons rapports et dynamiser le travail en équipe
==> Bénéfices :
• mieux gérer son stress
• gagner en authenticité et en efficacité
• développer l’empathie et la bienveillance
• savoir régler les conflits avant qu’ils ne s’aggravent
• mieux comprendre son entourage, ses collaborateurs
• être capable de créer une ambiance favorable à la collaboration de tous
Animation
Apports pédagogiques en psychologie positive et neurosciences mixés à des exercices pratiques et des expérimentations
Vrai temps d’échange et d’approfondissement pour intégrer et utiliser cette compétence
Modalités
Groupe de 8 à 16 personnes
A Grenoble - Quartier cinéma Pathé Chavant
Date : samedi 18 janvier 2020
Horaires : de 9h30 à 17h
Tarif : 120€ par personne ; entreprise : 290€ (net de taxes)
Intervenantes : DelphinePineau–Formatrice et coach en psychologie positive
Carine André - Experte en énergie positive et compétences en savoir-être
Contact : Carine 0670795864 -
contact@energetique38.comA noter : cet atelier de formation peut être proposé dans le cadre de toute organisation (entreprise, association, collectivité) selon vos besoins et disponibilités.