心も体も元気に毎日を楽しむために、月に2回のつどいの場を開催します 。椅子に座って、楽しくトレーニングとストレッチを行います。音楽に合わせてエクササイズ♪ゲーム感覚でトレーニング♪丁寧に体を動かしてストレッチ♪体力測定や体成分分析測定を実施します。自分の身体を知りましょう。おしゃべりして心の栄養をチャージ！ 出来ることを自分のペースでゆっくりと行えます。どなたでもお気軽にお越しください。

日　時：毎月第２・第４金曜日15：30～17：00（途中退室可）

場　所：神戸YMCAウエルネスセンター学園都市

参加費：250円

対　象：おおむね65歳以上の方

持ち物：動きやすい服装・飲み物・靴を入れる袋

申　込：神戸YMCAウエルネスセンター学園都市窓口、学園都市あんしんすこやかセンター、丹家内科

　　　　※2週間前から受付開始

　　　　　上記窓口でお名前とご連絡先をお知らせください

協　力：神戸市西区社会福祉協議会・丹家内科・学園都市あんしんすこやかセンター