Evaluación Curso 22 Acondicionamiento físico para personas con obesidad

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Eden Escuela de entrenadores

1. Cuántos centímetros de cintura determinan el inicio de factor de riesgo para la obesidad en hombres y mujeres? *

1 point

Hombres 100 cm, Mujeres 80 cm

Hombres 102 cm, Mujeres 88 cm

Hombres 120 cm, Mujeres 95 cm

2. Cuantos tipos de obesidad se clasifican con IMC? *

1 point

3 tipos (I, II y III)

1 tipo (III)

2 tipos (II y III)

3. ¿Cómo se recomienda incrementar el gasto calórico diario en personas con obesidad? *

1 point

Bajando el consumo de carbohidratos

Hacer más activo su estilo de vida

Con entrenamiento de 2 horas al día

4. Reducir el riesgo de enfermedad coronaria y el porcentaje de grasa corporal son beneficios del entrenamiento para personas con obesidad? *

1 point

Verdadero

Falso

Required

5. Cuantas sesiones de entrenamiento de fuerza se recomiendan en personas con obesidad para iniciar? *

1 point

5 sesiones por semana

Solo 1 sesión por semana

2 a 3 sesiones por semana

6. Cuántas sesiones de actividad física de resistencia se recomiendan en personas con obesidad? *

1 point

5 sesiones o diario

2 a 3 sesiones

Solo 1 sesión

7. Nunca se debe alternar el entrenamiento de resistencia con el de fuerza en personas con obesidad *

1 point

Verdadero

Falso

Required

8. ¿A qué intensidad se recomienda realizar el entrenamiento de resistencia? *

1 point

20 al 40% de FC

70 al 90% de FC

50 al 70% de FC

9. ¿Cuántas series y repeticiones se recomiendan en el entrenamiento de fuerza en personas con obesidad? *

1 point

1 serie x 8 reps

1-3 series x 10 reps

3 series x 8 reps

10. Es prioritario el volumen de actividad contra la intensidad *

1 point

Verdadero

Falso

Required

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