Bilan Neurotransmetteurs (Dopamine, Noradrénaline, Gaba, Sérotonine, Mélatonine) : Auto-évaluation
Sans neurotransmetteurs, il n'y aurait ni mémoire, ni émotions. Il existe des dizaines de ces messagers chimiques du cerveau, mais certains d'entre eux sont indispensables et interviennent sur la vigilance, le souvenir, le sentiment de bien-être ou le stress.

Le questionnaire de santé Bilan Neurotransmetteurs permet donc de déterminer les carences et déséquilibres des principaux neuromédiateurs : Sérotonine, Mélatonine, Dopamine, Noradrénaline et Gaba.

Après avoir répondu, calculez votre score selon le barème indiqué.

Ce bilan reste une prévention primaire ou secondaire par la nutrition et ne vous désengage pas du suivi par votre médecin de famille.
Bien à vous
Sonia Vignieu
sonianutritionfrance@gmail.com
https://sonianutrition.com
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Votre Nom *
Votre Prénom *
1. Profil Dopamine *
Jamais (0 point)
Rarement (1 point)
Parfois (2 points)
Souvent (3 points)
Ressentez-vous une baisse de motivation ou une perte d’intérêt pour vos activités habituelles ?
Avez-vous tendance à vous replier sur vous-même ?
Avez-vous des difficultés de concentration, des troubles de la mémoire ?
Reportez-vous au lendemain ce que vous avez à faire ?
Avez-vous des troubles du sommeil ?
Ressentez-vous une fatigue permanente non atténuée par le sommeil ?
Partie 1. Indiquez votre résultat *
2. Profil Noradrénaline *
Jamais
Rarement
Parfois
Souvent
Vous manquez d'énergie
Vous sentez-vous déprimé(e), d’humeur triste, avez-vous une sensibilité exacerbée ?
Manquez-vous de confiance en vous ?
Ressentez-vous moins de plaisir pour des choses qui vous faisaient plaisir auparavant ?
Avez-vous une baisse de libido ?
Ressentez-vous également une fatigue morale ?
Partie 2. Indiquez votre résultat *
3. Profil Gaba *
Jamais (0 point)
Rarement (1 point)
Parfois (2 points)
Souvent (3 points)
Vous sentez-vous nerveux/se et inquiet/ète?
Avez-vous des difficultés à mémoriser les numéros de téléphone?
Avez-vous besoin de lire plusieurs fois un paragraphe?
Vous sentez-vous souvent nerveux/se ?
Vous aimez faire plusieurs choses à la fois, mais vous ne pouvez souvent pas décider quoi faire en premier ?
Avez-vous tendance à être superactif/ve ?
Partie 3. Indiquez votre résultat *
4. Profil Sérotonine *
Jamais (0 points)
Rarement (1 point)
Parfois (2 points)
Souvent (3 points)
Vous sentez-vous irritable, impatient(e) ou agressif(ve) ?
Êtes-vous d’humeur changeante ?
Êtes-vous stressé(e), dépassé(e) par des soucis personnels ou professionnels ?
Êtes-vous attiré(e) par le sucré toute la journée ?
Avez-vous des comportements addictifs (sport intensif, tabac, grignotage, alcool...) ?
Avez-vous des difficultés à trouver le sommeil ou à vous rendormir ?
Partie 4. Indiquez votre résultat *
5. Profil Mélatonine
0 = Jamais, 1 = Rarement, 2 = Parfois, 3 = Souvent
5. Profil Mélatonine *
Jamais (0 point)
Rarement (1 point)
Parfois (2 points)
Souvent (3 points)
Avez-vous des réveils nocturnes sans ré-endormissement ?
Souffrez-vous de fatigue au réveil, difficultés à sortir du lit ?
Avez-vous des somnolences diurnes ?
Prenez-vous un traitement phyto, allopathique pour vous endormir ?
Quelle est votre durée d’endormissement ? *
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