In diesem Kurs lassen wir uns nicht mehr von unseren Rückenschmerzen attackieren, sondern nehmen es in Angriff, effektiv und effizient selbst etwas für unsere Rückengesundheit zu tun. Wir etablieren kleine Routinen, entdecken Alltagshacks und das Beste: alles ohne stundenlanges Schwitzen im Fitnessstudio und Anstehen an Geräten.

Am Ende des Kurses weißt du, welche Übungen dir gut tun und wie du sie richtig durchführst. Du lernst, was du einfach im Alltag integrieren kannst und wie du dir kleine Me-Time Inseln schaffst. Außerdem erfährst du, wie du Stress reduzieren und dich entspannen kannst. Und das macht auch noch Spaß!

Dieser Kurs ist für selbstständige und berufstätige Frauen, Business Ladies, Powerfrauen und alle, die durch zu viel Sitzen, zu wenig Bewegung, Verantwortung, Druck, Stress und wenig Zeit Probleme mit ihrer Rückengesundheit haben oder vielleicht sogar schon einen Bandscheibenvorfall hatten und aktiv selbst etwas dafür tun wollen, um sich wieder gelöst, schmerzfrei, gesund und leistungsfähig zu fühlen.
Dieser Kurs startet wieder im Oktober und du kannst dich auf der Warteliste eintragen, um als Erste/r zu erfahren, wenn wir wieder öffnen und von Angeboten und Boni profitieren.

Trage Namen und E-Mail-Adresse ein und du bist auf der Warteliste.