Indica tu contorno abdominal (en cm) *
El contorno abdominal se puede medir fácilmente con una cinta métrica , así, la persona debe estar de pie, con los pies juntos, los brazos hacia abajo y el abdomen relajado. A continuación, rodear su abdomen con la cinta métrica a la altura del ombligo y sin presionar medirlo. Si el ombligo no coincide con la parte más abultada, toma la medida en la zona del abdomen donde el perímetro sea mayor.