系列課程介紹
這次的規劃總共有五堂課程，詳細的介紹如下：
｜第一堂：身體與疼痛
在這一天我們會一起禪述一下，疼痛與自己之間的關係
身體為什麼會痛？痛的時候該做些什麼？
這一天我們也會一起聽聽琴床的聲音，在聲音裡面試著去聽到疼痛要告訴我們什麼，以及我們在聲音裡面看見了什麼
｜第二堂：緊繃的身體
這是一堂看見整個身體的課程，我們不會特別分部位去討論、但你也可以帶著一個特定部位的緊繃來討論整個身體；
這一天我們會讓大家輪流躺上琴床，感受床的振動、身體的振動，把注意力帶到身體的內部，看見自己
｜第三堂：我的下背在哪兒
這一堂課我們會來看看下背
下背是一個容易緊繃、或是活動度受限的部位，但是我們卻往往不自覺；
這天我們會輪流來撥撥琴弦，聽聽自己撥出弦的聲音長什麼樣子，在聲音裡面又聽見了什麼，跟我們的下背有什麼樣的關係
｜第四堂：為什麼頭痛
這次要用除了筋膜、肌肉以外的角度，來看看頭痛這件事，雖說如此，一切還是會圍繞著身體進行；在這一堂課裡面大家會輪流躺上琴床，感受聲音在身體裡面的流竄、在身體周遭的包圍，看看身體各個角落的縫隙，找到跟頭痛相關的線索
｜第五堂：睡眠
最後一堂課，我們來看看睡眠這件事情，睡不著、睡不好、睡很好，都是可以來觀看的。這堂課裡面，大家會輪流的來撥弦，跟第二堂課不同的是，我們不聽聲音的品質，但我們注重於撥弦的過程，在過程中感受身體、看見雙手雙腳的擺放與動作，在彈琴中我們與睡眠連結
這五堂課我們不強制要全部參加
每堂課會有各自的規劃與要給大家的禮物，每堂課之間沒有一定的關聯性；
但整個系列的設計有個脈絡，也有想要帶著大家探索的東西，全部參加或許也會有更不一樣的發現呢！
