透過有意識的配合呼吸進行串連，訓練心肺能力，
並且喚醒日常壓力與因為長時間久坐而失去的深層核心力量，提高身體控制及平衡。

你將體驗全神專注在自己的平靜感；並感受練習後的輕快身體和愉悅心情。

適合任何程度者，尤其鎮日長坐，運動量少的人。

＝＝＝＝＝以下為課程相關事項，請在報名前詳細了解：

◇日        期｜週日 14:00~15:15 共75分鐘

◇地        點｜古亭療癒空間
台北市中正區南昌路二段203號9樓之2
捷運古亭站2號出口，步行2分鐘可到達。
                   
◇帶領老師｜Katie
    *美國瑜伽聯盟 Yoga Alliance RYT 200 
    *尼古瑪瑜伽 Lady Niguma Yoga 20-Hours Basic Teacher Training

◇課程目前採單堂預約
*500元/人/堂  請於匯款完後，再填寫報名表。
 確認收到費用與報名表後，將會私訊或E-mail回覆。
 繳費後不退費，可轉讓或是延至下次課程。