HSP自己診断チェックシート
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周囲の些細なことによく気がつくと思う *
1 point
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他人の機嫌に影響される *
1 point
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痛みにとても敏感だ *
1 point
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忙しい日は、ベッドや暗い部屋、もしくはプライバシーを確保できて刺激から解放される場所に引きこもりたくなる *
1 point
Required
カフェインに対して敏感だ *
1 point
Required
まぶしい光、強いにおい、粗い生地、近くから聞こえるサイレンなどにすぐに反応する *
1 point
Required
豊かで複雑な内面世界を持っている *
1 point
Required
大きな音が苦手である *
1 point
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芸術や音楽に心を大きく揺さぶられる *
1 point
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良心的である *
1 point
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すぐに驚く *
1 point
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短時間でたくさんやることがあると混乱する *
1 point
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誰かが居心地の悪さを感じていると、その理由を察し(明かりを調節したり、席を変えたりして)心地よくしてあげようと思うことが多い *
1 point
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一度にたくさんのことをやるよう言われると困ってしまう *
1 point
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失敗や忘れ物をしないよう、とても気をつけている *
1 point
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普段から暴力的な映画やテレビ番組は見ないようにしている *
1 point
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周囲でいろいろなことが起こると動揺してしまう *
1 point
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極度の空腹によって強い反応が引き起こされ、集中力や気分がそがれる *
1 point
Required
環境の変化に動揺する *
1 point
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繊細な、あるいは良質なにおい、味、音、芸術作品を堪能する *
1 point
Required
動揺や混乱を引き起こすような状況を極力避けて生活している
1 point
仕事で誰かと競ったり、評価されたりすると、普段より緊張して動揺してしまう *
1 point
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子供の頃、親や教師から繊細、あるいは内気だと思われていた *
1 point
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