★産後ケア教室の体験会は11月で終了となります★

12月からは大泉学園教室／花小金井教室／和光市教室にて
産後ケア教室を新規開講いたします♪

https://www.35nobiyaka.com/35care


ーーインストラクタープロフィールーー

宮澤千尋（Rin）
広島出身・東京在住 ３人の男児の母（7歳・5歳・3歳）
NPO法人マドレボニータ 理事／准認定ボールエクササイズ指導士
ピラティスインストラクター
ホームページ：https://www.35nobiyaka.com/

こんにちは、宮澤千尋です。マドレボニータの産後ケアに興味を持ってくださりありがとうございます！
わたしは前職はアパレル販売員でしたが、第一子産後に保育園の空きがなく退職。第二子産後に鬱に片脚突っ込み…第三子産後に産後ケア教室に参加し、「わたしのやりたいのはこれだ！！」と一念発起してインストラクターになりました。

産後って本当に「自分のことなんて考えている暇はないよ・・・」に陥りがちですが、笑顔で育児をするには自分のケアが絶対に必要。そのためにはまずは体力を取り戻すリハビリが欠かせません！


ーーーー開催日ーーーー

10月29日（金）10:00-11:30

11月5日、12日、19日、26日（金） 10:00 ～12:00★残席１★

※コロナウイルスの感染状況によっては中止になることもあります

ーーープログラムーーー
★10月の体験会

10月29日：ボールエクササイズ（50分）× コミュニケーションワーク
◎2021年4月2日以降生まれの赤ちゃんは同伴可

★11月の体験会
120分×4回完結（体験会なので単発でもご参加いただけます）
「産後ケア教室」の全プログラムを体験していただけます！

11月5日、12日、19日、26日（金） 10:00 ～12:00
◎2021年4月30日以降生まれの赤ちゃんは最終回まで同伴可


ーーーー受講料ーーーー
★10月の体験会
1レッスン：940円（税込）＋保険料（母子参加60円／単身参加30円）

♡両日参加の方：1,680（税込）＋保険料（母子参加120円／単身参加60円）
※お申し込みの際にご希望の日程に両日チェックを入れて下さい☺

★11月の体験会
全4回１：3,000円(税込)
（+保険料：母子参加240円／単身参加120円）

単発：1,000円（税込）
（+保険料：母子参加60円／単身参加30円）

ーーーー開催場所ーーーー

宮本ダンススクール　東京都練馬区東大泉4-27-40
西武池袋線：大泉学園駅北口より徒歩5分

ーーーーー対象ーーーーー

女性
産後2ヶ月からご参加いただけます
※産後の1ヶ月健診で医師より経過順調と診断を受けてからお申し込みください

ーーーーーーーーーーーー

【同伴可能なお子さまについて】


生後210日以内のお子さまは同伴可能です。
生後210日を超えたお子さまはご家族、友人、託児施設等に預けて単身でのご参加をお願いいたします。