Внеурочное занятие "Наши спортивные достижения".
Тема: Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье.
Sign in to Google to save your progress. Learn more
Выполнение. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье выполняется из исходного положения: стоя на гимнастической скамье, ноги выпрямлены в коленях, ступни ног расположены параллельно на ширине 10-15 см.Участник выполняет упражнение в спортивной форме, позволяющей судьям определить выпрямление ног в коленях (шорты, леггинсы).При выполнении испытания по команде судьи участник выполняет два предварительных наклона, скользя пальцами рук по линейке измерения. При третьем наклоне участник максимально сгибается и фиксирует результат в течение 2 секунд.Величина гибкости измеряется в сантиметрах. Результат выше уровня гимнастической скамьи определяется знаком « - » , ниже – знаком «+ ».Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается:- сгибание ног в коленях;- фиксация результата пальцами одной руки;- отсутствие фиксации результата в течение 2 секунд.
Нормативы
I СТУПЕНЬ — Нормы ГТО(мальчики и девочки, 6 - 8 лет)
мальчики: золотой знак-7, серебряный знак-3, бронзовый знак- 1
девочки:золотой знак- 9, серебряный знак- 5, бронзовый знак- 3

II СТУПЕНЬ — Нормы ГТО(мальчики и девочки, 9 - 10 лет)
мальчики: золотой знак-8, серебряный знак-4, бронзовый знак- 2
девочки:золотой знак- 11, серебряный знак- 5, бронзовый знак- 3
Submit
Clear form
This content is neither created nor endorsed by Google. Report Abuse - Terms of Service - Privacy Policy
Google Forms