Mindfulness- based Cognitive Therapy (MBCT) 是一種用以預防抑鬱症復發的治療, 至今已被推廣至一般大眾人士。課程內容培養日常生活的專注和覺察力,使我們更了解自己,明白情緒困擾的根源,讓我們更有效地照顧自己身心,學習包容自己及日常生活中的人事,例如工作壓力、親子關係、痛症問題等等。以更善巧的方法回應生命中的各種挑戰。
課程對象
處於長期壓力之下的人士
面對家庭壓力、想改善親子或人際關係的人士
有情緒困擾、焦慮、疲累或睡眠問題的人士
願意學習以不同方法照顧自己身心需要的人士
想繼續學習成為靜觀導師人士
課程日期:
連續八周 | 逄周五 | 時間: 早上10-12時
7/8, 14/8, 21/8, 28/8, 4/9, 11/9, 18/9, 25/9
全日課: 6/9 (10am to 4pm)
免費課程簡介會:
22/7 10-11am
ZOOM
所有報名人士均須參加課程簡介會, 以決定課程是否合適, 如在簡介會當天決定不合適, 可以即時退款。
若課程介紹會後始決定退學，而有備取者填補空缺, 學費可全數發還 ; 否則，學費不予退回。
收費:
$4300
名額6人,後來者將在備取名單 , 課程包括: 筆記、錄音、出席達八成者可獲發證書
導師
吳崇欣
香港註冊臨床心理學家
英國特許心理學家
香港大學臨床心理學碩士
完成加拿大 The Centre for Mindfulness Studies 主辦的高級導師訓練課程
英國牛津靜觀中心及香港靜觀中心合辦的靜觀認知治療導師基礎課程
荷蘭阿母斯特丹大學主辦的MYMind 高級導師培訓(為有過度活躍及自閉症的孩子和家長設計)
荷蘭阿母斯特丹大學主辦的靜觀教養導師證書課程
香港中文大學敬霆靜觀研究與培訓中心主辦的靜觀認知治療(癌症) 導師課程
查詢:
Mindfully 9198 7264
contact.mindfully@gmail.com付款方法:
銀行過數、現金存款、支票:
恆生銀行 – # 769 171901 883 (Mindfully)
– 請把收據電郵到
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報名:
把以下報名表填妥及傳送, 以上面的方式付款, 我們會與你聯絡。
***如果你最近(在過去一年)經驗了重大創傷性事件或精神困擾, 或者現時你正經驗強烈的情緒問題, 請先與導師聯絡。
