Hilfst Du mir?

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Hilfst Du mir?

Danke, dass Du Dir Zeit für diese Umfrage nimmst 💖- es wird keine 10 Minuten dauern.

Ziel der Umfrage ist es, meine Leserinnen noch besser kennen lernen zu dürfen, damit ich in den wöchentlichen Abnahme-Newsletter noch bewusster auf Deine Wünsche und Fragen eingehen und Dich somit noch gezielter bei der Abnahme unterstützen kann.

Selbstverständlich ist die Umfrage anonym.

Die Beantwortung der Fragen wird auch Dir wieder wertvolle Rückschlüsse in Bezug auf Deine Abnahme geben und Du wirst erkennen, was schon gut läuft und worauf Du Dein Augenmerk vielleicht noch stärker legen könntest.

Vielen Dank für Deine Hilfe!

💗 Herzensgruss Silvia

Liebevoll und achtsam zu Deinem Wohlfühlgewicht

Wie alt bist Du?

Unter 18

18 - 24

25 - 34

35 - 44

45 - 54

55 - 64

65+

Schätze Dich selbst ein: Weshalb bist Du übergewichtig geworden? (Mehrere Antworten möglich)

Ich esse einfach gerne und viel

Ich muss oft auswärts essen (Kantine etc.)

Ich esse in Gesellschaft zu viel

Ich esse zu viel Süsses

Ich esse zu viel Deftiges

Ich nasche und snacke zwischen den Mahlzeiten zu oft

Ich koche nicht gerne und ernähre mich mehrheitlich aus dem Kühlschrank

Fastfood / Chips und Co sind meine Herausforderung

Ich esse oftmals aus Emotionen (Druck, Stress, Langeweile, Erschöpfung)

Ich bewege mich zu wenig

Other:

Welche Diäten hast Du in der Vergangenheit schon ausprobiert? (Mehrere Antworten möglich)

Low-Carb (Weniger Kohlenhydrate)

Low-Fat (Weniger Fett)

Shakes oder Ähnliches als Mahlzeitenersatz

Kaloriendefizit / Kalorientracken

Weight Watchers

Intervallfasten

Other:

Woran bist Du an den bisherigen Diäten gestrauchelt? Was war für Dich schwierig oder was hat nicht funktioniert?

Worauf konzentrierst Du Dich gerade im Bezug auf das Abnehmen? (Mehrere Antworten möglich)

Mich gesünder zu ernähren

Weniger Süsses zu essen

Mich mehr zu bewegen

Weniger grosse Portionen zu essen

Weniger "Fress-Attacken"

Bewusster und achtsamer zu essen

Mehr Entspannung in mein Leben zu bringen

Other:

Bezogen auf die letzte Frage: Was sind Deine grössten Herausforderungen dabei? Was hält Dich zurück? Was bereitet Dir die grössten Problem?

Welches sind Deine grössten Wünsche bezüglich Deiner Abnahme? Was wäre anders in Deinem Leben, wenn Du weniger wiegen würdest? Worauf freust Du Dich?

Welche Themen interessieren Dich am meisten?

Ernährungstipps

Entspannungsübungen / Achtsamkeit

Mindset / Wie kann ich meine Einstellung verändern

Other:

Was ich sonst noch sagen wollte

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