JavaScript isn't enabled in your browser, so this file can't be opened. Enable and reload.
Valmennus alkukaroitus
Tämän kyselyn tarkoitus on kerätä tarpeelliset tiedot henkilökohtaista valmennusta varten. Lisätietoja valmennuksesta voit lukea nettisivuiltani:
https://jonirautiainen.com/products/henkilokohtainen-valmennus-3kk
Käyn tietosi läpi ja olen sinuun tämän jälkeen henkilökohtaisesti yhteydessä :) Kaikissa kysymyksissä voit olla yhteydessä nopeiten whatsapilla: 0409379182 T.Joni
Sign in to Google
to save your progress.
Learn more
* Indicates required question
Email
*
Your email
Nimi
Paikkakunta ja osoite
Puhelinnumero
*
Your answer
Ikä, pituus ja painosi
*
Your answer
Aktiviteetit päivän aikana (onko arki kuinka aktiivista, paljon kävelyä, fyysinen työ yms.)?
Your answer
Nykyinen treeni ja muut harrastukset?
(kuinka useasti viikossa harrastat mitäkin liikuntaa, Lisäksi jos harrastat esim. pyöräilyä ja haluat jatkossakin harrastaa sitä mainitse se tässä. Osaan ottaa tämän huomioon treeni kokonaisuudessa)
Your answer
Treenihistoria, kuinka pitkään olet treenannut kuntosalilla? (jos olet aiemmin harrastanut kuntosalia)
Your answer
Lempiliikkeet salilla (jos on aiempaa kokemusta, mitä liikkeitä erityisesti haluaisit ohjelmaan)
Your answer
Monesti viikossa olet valmis treenaamaan tai haluaisit treenata kuntosalilla?
*
Vähemmän kuin 2
2-3 kertaa
3-4 kertaa
4-5 kertaa
Yli 5 kertaa
Millaiset treenipuitteet
(onko vapaita painoja, laitteita. Kuvaile suurin piirtein, että hahmotan mitä liikkeitä pystyt tekemään. Yleensä peruspunttisali riittää vallanmainiosti)
Your answer
Onko mahdollisuus valmistaa itse ruuat mittaamalla/punnitsemalla?
(en pakota punnitsemaan tai mittaamaan, mutta yleensä ohjelmissani on gramma määrät)
*
Kyllä on
Ei ole
En halua punnita ruokiani
Other:
Ruoka-aine allergiat?
Your answer
Lempiruuat?
(lempiruuat ns. ”terveellisistä ruuista”. Esimerkiksi: jos tykkäät enemmän kanasta kuin jauhelihasta mainitse se tässä)
Your answer
Inhokkiruuat/ mitä et mielellään syö?
Your answer
Rajoitteet treenissä (loukkaantumiset, rajoitteet liikeradoissa yms.)?
Your answer
Tavoitteet (lihaksen kasvatus, painonpudotus/kiristely, voiman hankinta, kilpailut yms.)?
*
Your answer
Missä osa-alueessa haluaisit eniten kehittyvän? (voiman hankinta, joku tietty liike, nopeus, atleettisuus jne.)
Your answer
Muita asioita mitä haluaisit minun tietävän?
(esim. jotain sairauksia kuten diabetes tai muita rajoittavia asioita kuten tiukka aikataulu yms.)
Your answer
Miten päädyit ostamaan tämän ohjelman? (mistä "kuulit" minusta: mainoksesta, löysin somesta jne.)
Your answer
Submit
Page 1 of 1
Clear form
Never submit passwords through Google Forms.
This content is neither created nor endorsed by Google.
Report Abuse
-
Terms of Service
-
Privacy Policy
Forms
