總分分數指標：

01-02 分：臀部附近肌肉梢有緊繃狀況，可以做伸展緩解症狀。
03-06 分：雖然沒有疼痛發生，狀況稍微嚴重，除了做伸展之外，建議可以尋求醫療協助，避免發生發炎支情況。
07 （含）以上：關節附近肌肉緊繃，造成關節骨頭相互摩擦或有受損的情形，因而產生疼痛。應停止劇烈運動，尋求醫療幫助。

❌ 任何症狀皆不建議自行針對疼痛的區域做按壓、按摩的動作。❌

*提醒，此簡易測驗不具診斷作用。唯經醫生或專家的全面評估，才能診斷您是否有相關症狀。