Stres towarzyszy nam na co dzień, a jego przyczyn jest wiele:
- nadmiar obowiązków
- utrata pracy
- zła organizacja pracy
- trudności w kontaktach międzyludzkich
- lęk przed stawianymi nam wymaganiami
- długotrwałe zmęczenie, wyczerpanie.
Dlatego przygotowaliśmy dla Was Warsztaty Redukcji Stresu.
Są one przeznaczone dla osób, które:
- chcą poprawić jakość swojego życia
- chcą zwiększyć umiejętności pokonywania kryzysów życiowych
- są przeciążone stresem i nadmiarem obowiązków
- chcą poznać sposoby zwalczania stresu.
W czasie trwania warsztatów zachęcamy do kontaktu z nami i zadawania pytań, zarówno na zajęciach jak i poza nimi.
Ważnym elementem warsztatów jest samodzielna praktyka w domu, która pozwala na wprowadzenie tego czego uczymy się na zajęciach do codziennego życia.
Zaczniemy tradycyjnie od ćwiczeń relaksacyjnych. Na zajęcia zalecamy sportowy i wygodny ubiór do ćwiczeń.
Zapraszamy :)
Kiedy:
czwartki: 11, 18 kwietnia 2024, godz. 18:30
Gdzie:Szkoła Medytacji i Samorealizacji w Katowicach
ul. Warszawska 57/6
