課程名稱：身體保健自己來筋骨輕鬆不痛痛
上課日期：111年06月20日（星期一）9點~16點
課程簡介：
大部分都是辦公室員工且都有運動的習慣
所以我們談論了很多運動傷害的狀況
也因為工作類型
所以久坐會造成的身體危害也是討論重點
雖然大家的工作狀態不同
運動習慣的不一樣
但是身體的運作方式卻是不會變的
如何去熟悉並有效率的運用身體是一件很重要的事

課程綱要:
1. 脊椎常見傷害與自我保健
2. 肩膀常見傷害與自我保健
3. 手肘、手部常見傷害與自我保健
4. 下肢常見傷害與自我保健
5. 肌力訓練與核心鍛鍊
6. 瑜珈、氣功應用在自我保健上的練習


主辦單位：科技部中部科學園區管理局
承辦單位：國立中興大學
舉辦地點：採視訊課程
報名時間：即日起至 111年06月17日中午 12:00 前 (額滿為止)
計畫網站：https://110caic.com/
**報名成功後，請繳交保證金2000元，才完成報名，上課總時數超過80%則會退回保證金。