骨盤調整ヨガ in サカモトダンスアカデミー お申込み 
【開催日時・場所】
金曜日 10:15~11:00
サカモトダンスアカデミー(いわき市常磐関船町1丁目10-6)

【受講料】
回数券 8回券 8,800円(税込)(有効期限3か月間)
回数券 5回券 6,600円(税込)(有効期限2か月間)
1回のみの受講 1,650円(税込)
※別途、初回のみポール購入代がかかります。
※ポールレンタルご希望の方は都度200円かかります。

※教室を欠席される場合には、さちうえる主催の別教室を振替受講することができます。

【初めての方でも安心!ヨガのポーズと骨盤調整の組み合わせ】
ひめトレポールという骨盤底筋にアプローチできる唯一のツールを使って、ウエスト引き締め、ポッコリお腹を改善します
たった5分のエクササイズでウエストサイズダウン!
運動が苦手な方も簡単な呼吸法と体操で姿勢改善できます。
もう一度若々しい生活スタイルを手に入れてみませんか?

★ひめトレとは★
・ひめトレポールを使って、骨盤を支える「骨盤底筋」にアプローチすることで、骨盤のゆがみから生じる不調やトラブルを改善し、全身を美しく、きれいな姿勢、より健康へと導きます。

★こんな方へおススメ★
・姿勢を改善したい
・下腹ポッコリを解消したい
・肩こりに悩んでいる
・尿もれが心配だ
・便秘がちだ

★こんな効果が期待できます★
・骨盤底筋を鍛えることで、内臓をしっかり支え、正しい位置に保つことができるので、ポッコリお腹の解消、便秘予防が期待できます。インナーマッスルに働きかけてウエストを引き締める効果が期待できます
・咳やくしゃみの時に、尿もれが起こることはありませんか?骨盤底筋を鍛えることで、予防改善につながります。

お申し込みされる方は、下記に必要事項を入力の上送信してください。
皆様のご入会をお待ちしております!どうぞよろしくお願いいたします。

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ひめトレとは?紹介動画です。
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個人情報の取扱いについて ※必ずお読みください。 *
ご入会にあたっての同意について ※必ずお読みください
さちうえる(代表 手塚幸恵)主催のレッスンを安全にご利用していただくために、
下記の文章を読んでいただき同意を頂きますようお願い申し上げます。

なお、ご同意いただけない場合は、当レッスンを利用いただくことが出来ませんので、ご了承ください。

【レッスン利用における自己責任】
・ 利用時は自己の健康状態を把握し、良好な状態でご利用ください。

・ 今後健康状態に変化があった場合には、速やかに医師の診断を受け、利用に関する注意事項が発生した場合には、担当指導者    
 に遅滞無く申し出願います。

・ 利用時に身体的・精神的な不快感(頭痛、胸部痛、血圧異常、失神、めまい、不整脈、心臓発作、脳卒中、出血、感染、筋・
 靭帯・腱・関節などの傷害、死など)が生じる可能性があることご理解くださり、ご自身の責任の上参加ください。

・ 利用時にご自身の施設や器具に破損が生じた場合、当方が弁償の義務を負わないことを理解ください。

【スポーツ安全保険への加入について】
・ レッスン中の万が一のケガ等に備え、スポーツ安全保険にご加入いただきます。
  保険期間は1年間で、年度ごとに更新となります。(毎年4月更新)
  保険料 64歳以下 1,850円 65歳以上 1,200円

【教室の退会について】
・ 教室の退会については、前月の月末までにお申出ください。月末までにお申出の場合、退会月の月会費は頂きません。
 当月の退会については、月会費を全額お支払い頂きますので、必ず前月の月末までにお申出ください。
教室ご入会にあたっての同意について両方にチェックをお願いします ※必ずお読みください *
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