Φροντίδα Ψυχικής Υγείας 2024

JavaScript isn't enabled in your browser, so this file can't be opened. Enable and reload.

Τι χρειάζεσαι για την ψυχική σου υγεία το 2024;

Αφιέρωσε 3-5' να μελετήσεις προσεκτικά την παρακάτω λίστα. Μπορεί να αποτελέσει έναν ουσιαστικό οδηγό για σένα! ♾️🤍

Ταυτόχρονα, η απάντηση σε αυτές τις ερωτήσεις θα με βοηθήσει να σχεδιάσω τα κατάλληλα μέσα για εσένα και να σε ενημερώνω για ό,τι μπορεί να σε ενδιαφέρει. 🙏😇

Πάμε; 💪

Email *

Με ποιους τρόπους θα επιλέξω να φροντίσω την ψυχική μου υγεία: *

Επίλεξε όλα όσα πιστεύεις σου ταιριάζουν.

Καλύτερη ρουτίνα - συνθήκες ύπνου

Ενσυνείδητη διατροφή

Κίνηση (Περπάτημα, Άθληση, Γυμναστική, Yoga-Pilates)

Επικοινωνία & Σύνδεση με αγαπημένα άτομα (μαζώξεις σε σπίτι, εξόδους, βιντεοκλήση)

Journaling: Καταγραφή σκέψεων σε ημερολόγιο

Ανάγνωση Βιβλίων Προσωπικής Ανάπτυξης, Αυτογνωσίας, Μυθιστορημάτων

Ανάγνωση Άρθρων Προσωπικής Ανάπτυξης

Podcasts

Vodcasts / YouTube videos

Instagram / YouTube Live

Ατομικές Συνεδρίες

Ομαδική Ψυχοθεραπεία

Online Σεμινάρια

Δια Ζώσης Σεμινάρια

Life Coaching

Ομάδες Υποστήριξης

Ψυχοεκπαιδευτικά προγράμματα (Στοχοθεσίας, Προσωπικής ανάπτυξης)

Εναλλακτικές Θεραπείες (Ενεργειακή θεραπεία, Ρεφλεξολογία, Βελονισμό, Breathwork, κ.α.)

Τεχνικές χαλάρωσης, αναπνοών, mindfulness, διαλογισμού, οραματισμού, ευγνωμοσύνης

Χόμπι - Δημιουργικές Δραστηριότητες (Ζωγραφική, Θεατρικό εργαστήρι, επίσκεψη σε μουσείο)

Ψυχαγωγικές Δραστηριότητες (Παζλ, Επιτραπέζια παιχνίδια, Θέατρο, Σινεμά, Συναυλίες, Escape Rooms, Μουσική)

Εκμάθηση νέων δεξιοτήτων (Δημόσια Ομιλία, Ξένες γλώσσες, κ.α.)

Εξορμήσεις - Ταξίδια - Εκδρομές

Αλλαγή εργασιακών συνθηκών(τομέα, εταιρεία, αντικείμενο, προαγωγή, αύξηση, side hustle)

Εθελοντική Εργασία

Συμμετοχή σε Συλλόγους, Κοινότητες, Facebook Groups

Φαρμακοθεραπεία

Other:

Required

Θα σε ενδιέφερε να συμμετέχεις μες το 2024 σε μία ή περισσότερες από τις παρακάτω δράσεις:

Με τις απαντήσεις σου θα μπορέσω να σχεδιάσω με τον καλύτερο τρόπο online και δια ζώσης δράσεις.

Ανοιχτή online δωρεάν διάλεξη "Γεμίζοντας το κενό"

Ανοιχτές δια ζώσης (Αθήνα) δωρεάν διαλέξεις "Κατανοώντας το τραύμα"

Online κλειστή Ομάδα Ψυχοθεραπείας

Δια ζώσης (Αθήνα) κλειστή Ομάδα Ψυχοθεραπείας

Μεμονωμένα online σεμινάρια για τη διαχείριση κενού - τραύματος.

Other:

Αν χρειαζόταν να επιλέξεις 1-3 που θέλεις να βάλεις για το 2024 σε προτεραιότητα, ποιο από τα παραπάνω θα ήταν; *

Σημείωσέ τα όσο πιο συγκεκριμένα γίνεται.

A copy of your responses will be emailed to the address you provided.

Submit

Clear form

Never submit passwords through Google Forms.

reCAPTCHA

Privacy Terms

This content is neither created nor endorsed by Google. Report Abuse - Terms of Service - Privacy Policy

Forms