Tämä on ilmoittautuminen Kylätilan Dynaamiseen joogaan syyskaudelle keskiviikkoisin klo 18:40.

Dynaaminen jooga
ke klo 18.40-19.40, juhlaluokka

Dynaaminen jooga on kehoa ja erityisesti tukilihaksistoa vahvistava joogatunti. Harjoituksessa yhdistyy hengitys ja asanasta toiseen pääsääntöisesti virtaava liike, välillä pysähtyen asanoihin voimistamaan harjoituksen tehoa. Tunnilla saat hien pintaan ja opit joka kerta jotain uutta, oman kehon rajoja kuunnellen.

Jokainen tunti alkaa ja päättyy lyhyeen meditaation tai hengitysharjoitukseen, jolla syvennämme koko kehon tietoisuutta.

Jokaisella tunnilla käydään myös hieman perusteellisemmin läpi jonkin asanan tekniikka, eli saat tunnilta eväitä myös omaan harjoitukseesi hyvän treenin lisäksi.

Tervetuloa nauttimaan omasta ajasta ja tehokkaasta (mutta kuitenkin lempeästä) harjoituksesta. Mukaan tarvitset mukavat treenivaatteet, vesipullon, oman joogamaton sekä halutessasi joogatiilen. Opettaja: Kaisa Paatero

Ryhmään mahtuu yhteensä kymmenen joogaajaa. Osallistumismaksu on syksyllä 140 euroa ja kertoja on 14. Kesto on noin 60 min. Keskiviikkoisin ryhmät kokoontuvat 2.9.-9.12.2020. Syyslomaviikolla (vk 42) ei ole tunteja.

Saat sähköpostilla vahvistuksen ilmoittautumisestasi, kun olemme käsitelleet sen.

Kylätilan tietosuojaseloste:  https://alakoulu.fi/info/tietosuojalauseke/