Questionnaire d'assimilation: les pratiques fondamentales du Yogah

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Voici quelques questions et suggestions destinées à vous aider à intégrer la théorie que vous venez de lire.

Veillez bien à ne pas laisser ceci vous détourner d'un état d'esprit centré sur vous-même, sur votre processus intérieur.

Ces questions sont faites pour vous. Nous lirons volontiers vos réponses pour mieux vous situer sur votre chemin, mais il n'y a pas de "bonne" ou de "mauvaise" réponse.

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1. Quelles sont les trois pratiques fondamentales du Yogah?

3 points

2. Qu'est-ce que c'est Kriyāyogaḥ et quel est son but?

2 points

3. Quels sont les trois éléments du Kriyāyogaḥ et comment chacun d'eux contribue-t-il à atteindre cet objectif ?

3 points

4. Quels sont les trois aspects du Svādhyāya ?

3 points

5. Pouvez-vous observer du changement au niveau du Guṇāḥ prédominant au cours de votre journée ? Merci de donner des exemples.

6. Quel est le Guṇaḥ idéal et pourquoi ? Pouvez-vous citer des méthodes pour l'augmenter ?

2 points

7. En fin de compte, nous essayons d'aller au-delà des trois Guṇāḥ, dans l'état de Yogaḥ. D'après vous, qu'est-ce que cela signifie ?

1 point

8. Quel est le but de Rajoguṇaḥ et Tamoguṇaḥ ?

9. Comment ajuster votre pratique lorsque Rajoguṇaḥ ou Tamoguṇaḥ prédominent, vous permettant ainsi d’entrer en méditation ?

1 point

10. Qu'est-ce que le Mahāyogaḥ ? Choisissez la meilleure réponse.

1 point

Une combinaison de tous les types de Yogaḥ existants.

Un processus de méditation inconnu du large public mentionné dans les Upaniṣads.

Une combinaison de quatre Yogaḥs telle que développée par Maha ṛṣis.

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11. Quelle est la définition du mantra et quels en sont les avantages ?

1 point

12. Que se passe-t-il lorsque le Ham et le ṭham (comme dans Haṭhayogaḥ) sont équilibrés ?

1 point

13. A quel instrument correspond le Rājayogaḥ ?

1 point

Le mental

l'égo

l'intellect

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14. Quelle est la cause de la perturbation du mental ? Entourez la ou les bonnes réponses.

1 point

Une mauvaise respiration.

Ne faire qu'un avec la diversité.

La tension émotionnelle.

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15. Expliquez en quoi le Rājayogaḥ et le Haṭhayogaḥ sont similaires et pourtant différents.

1 point

Merci, Om

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