번아웃테스트

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번아웃테스트

신체적 또는 정서적 에너지가 바닥 나고 고갈 된 느낌이 듭니다.

15 points

선택지 1

전혀 그렇지 않다

드물게그렇다

때때로 그렇다

자주 그렇다

매일 그렇다

나는 내 직업, 내역할(부모로써의 행동)에 대해 부정적인 생각을 가지고 있습니다.

15 points

선택지 1

전혀 그렇지 않다

드물게그렇다

때때로 그렇다

자주 그렇다

매일 그렇다

나는 내 일, 역할(부모)로서 사람들(동료, 아이)을 대할 때 딱딱하고 그들에 대한 공감이나 동정심이 생기지 않습니다.

15 points

선택지 1

전혀 그렇지 않다

드물게그렇다

때때로 그렇다

자주 그렇다

매일 그렇다

나는 주변사람들(동료,가족)들로부터 오해를 받거나 인정받지 못한다고 느낍니다.

15 points

선택지 1

전혀 그렇지 않다

드물게그렇다

때때로 그렇다

자주 그렇다

매일 그렇다

이야기 할 사람이 없다고 느낍니다.

15 points

선택지 1

전혀 그렇지 않다

드물게그렇다

때때로 그렇다

자주 그렇다

매일 그렇다

나는 내가해야 할 것보다 덜 성취하고 있다고 느낀다. (아이에게 충분히 잘해주지 못한다고 느낀다)

15 points

선택지 1

전혀 그렇지 않다

드물게그렇다

때때로 그렇다

자주 그렇다

매일 그렇다

나는 나의 일을 훌륭하게 잘해내기 위해 불편한 수준의 압력을 받고있다. (스스로나 가족들에게)

15 points

선택지 1

전혀 그렇지 않다

드물게그렇다

때때로 그렇다

자주 그렇다

매일 그렇다

직장(가정)에서 내가 원하는 것을 얻지 못하고 있다고 느낍니다.

15 points

선택지 1

전혀 그렇지 않다

드물게그렇다

때때로 그렇다

자주 그렇다

매일 그렇다

나는 내가 잘못된 조직에 있거나 잘못된 직업에 있다고 느낍니다.(엄마가 되지 말았어야 한다고 느끼거나 결혼에 회의감이 든다.)

15 points

선택지 1

전혀 그렇지 않다

드물게그렇다

때때로 그렇다

자주 그렇다

매일 그렇다

나는 가정에서 엄마는 이래야 돼같은 고정관념과 압박이 좋은 일을 할 수있는 나의 능력을 좌절 시킨다고 느낍니다.

15 points

선택지 1

전혀 그렇지 않다

드물게그렇다

때때로 그렇다

자주 그렇다

매일 그렇다

실제로 할 수있는 능력보다 할 일이 더 많다고 느낍니다.

15 points

선택지 1

전혀 그렇지 않다

드물게그렇다

때때로 그렇다

자주 그렇다

매일 그렇다

나는 엄마로써 직업인으로써 좋은 일,중요한 많은 일을 할 시간이 거의 없다고 느낍니다.

15 points

선택지 1

전혀 그렇지 않다

드물게그렇다

때때로 그렇다

자주 그렇다

매일 그렇다

내가 원하는만큼 나의 일 미래를 계획 할 시간이 없다는 것을 알게 되었습니다.

15 points

선택지 1

전혀 그렇지 않다

드물게그렇다

때때로 그렇다

자주 그렇다

매일 그렇다

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