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Gabriele Calamassi

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Età *

Sesso *

Maschio

Femmina

Quanto pesi attualmente? *

Quale è la tua altezza? *

Da quanto tempo ti alleni? *

Hai mai sfruttato servizi di coaching online?

Se hai risposto di si per quanto tempo?

Pratichi qualche sport od in passato lo hai praticato?

Hai mai avuto infortuni o dolori persistenti?

Che lavoro fai o cosa studi?

Quanto tempo dedichi o puoi dedicare alla palestra?

1-2 giorni

3-4 giorni

7/7

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Quale obiettivo vuoi raggiungere?

Perdere peso

Mettere massa muscolare

Mantenimento

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Quale è il tuo livello di attività giornaliera?

Sedentario (lavorare al pc, studiare, non camminare)

Poco attivo (lavori al pc o studi, ma cammini durante la giornata e ti alleni)

Attivo (fai un lavoro dinamico che ti tiene sempre in movimento e ti alleni)

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Sei disposto/a ad intraprendere questo percorso con me con precisione e puntualità per un periodo di tempo di almeno tre mesi?

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Da 1 a 5 che voto daresti alla tua motivazione?

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Segui un'alimentazione specifica?

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Sai calcolare il tuo introito calorico giornaliero e/o sai quantificare i macronutrienti che assumi?

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Sai calcolare il tuo introito calorico giornaliero e/o sai quantificare i macronutrienti che assumi?

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Ti ringrazio per aver compilato il format.

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