お菓子が止められない？お菓子習慣に関するアンケート
お酒を減らしたい！に続いて、お菓子を減らしたい！というご要望をいただき、現状を知りたくてアンケートをとっています☆
お菓子を全然食べない方も、少し食べられる方も、毎日食べずにいられない方も、お答えいただけますと幸いですlどうぞよろしくお願いいたします。
　※その後のお知らせをお届けして良い方は、メールアドレスのご記入をお願いします
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ニックネームを教えてください *
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質問１【お菓子を食べる習慣と理由】
現在、どれくらいのペースで食べていますか？
（例：毎日、週◎回、月◎回、友人とお茶する時だけ、ほぼ食べない、全く食べない）
また、その理由について教えてください
（例：ストレスの解消になるから、ご褒美だから、身体に良くないと思うから）
 *
　※質問１でほぼ食べない、全く食べない方は、質問２ー７まで無記入でOKです。質問８へ進んでください
質問２【食べている量】
どれくらいの量を食べますか？（例：クッキー一箱、コンビニのスィーツ一箱、チョコひとかけ）
質問３【食べたくなる状況・タイミング】
食べたくなるときは、いつ、どこで、誰といますか？（例：夕食後に家で家族と、会社からの帰り道にコンビニを見かけて一人で）　
質問４【気がかり】
お菓子を食べることに関して気になることはなんですか？（例：太る、糖尿病になりそう、やる気がなくなる、量と回数が増えてきた）
質問５【変えたいこと】
あなたはお菓子とどんな付き合い方をしたいですか？（例：量・回数を半分に減らしたい、体に良いものに変えたい）
質問６【理想の生活】
あなたの望むようにお菓子との付き合い方を変えたら、どんな良いことがありますか？（例：罪悪感が減る、お小遣いが増える）

質問７【減らすことへのお気持ち】
あなたの望むようにお菓子との付き合い方を変えるために、月会費500円程度のコミュニティーへ参加されるお気持ちはありますか？
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【質問７で「その他」を選ばれた方へ】
ぜひアイデアをお聞かせください
質問１２へ進んでください
（質問８ー１１は、質問１で「ほぼ食べない」「全く食べない」と記入された方への質問です）
質問８【変化された方の動機・きっかけ】
※お菓子を以前は食べていたけれど、その量や回数を減らされた方/お菓子の質を変えられた方にお尋ねします。

可能な範囲で、変化前の食べ方、変えようと思いたったきっかけ・動機を教えてください
質問９【変化された方の現在のご状況】
※お菓子を以前は食べていたけれど、その量や回数を減らされた方/お菓子の質を変えられた方にお尋ねします。

変化させた時の工夫や変化後のお菓子について教えてください（例：原材料名に〇〇が記入してあるものは避ける、買い置きしない、食べたくなったらナッツを食べる）
質問１０【変化について】
※お菓子を以前は食べていたけれど、その量や回数を減らされた方/お菓子の質を変えられた方にお尋ねします。

お菓子との付き合い方を変えたことで、どのような変化がありましたか？（例：痩せた、自信がついた、お菓子好きの友人に誘われなくなった）
質問１１【シェアについて】
※もともと食べない方も教えてください。

ご自身のご経験や知恵を、お菓子を減らしたいと思われる方々のために、何らかの形でシェアしていただくことは可能でしょうか？（例：健康的なお菓子の作り方をシェアしても良い、食べたくなった時のおすすめの気分転換法を知らせたい）
質問１２【期待・ご要望】
ココカラダイガクに期待すること、ご要望、その他なんでもOKです。自由にご記述ください
質問１３【知っていただいたきっかけ】
このアンケートを知ったきっかけを教えてください
ご協力誠にありがとうございました。
皆様にご回答いただいた内容をもとに、ココカラダイガク内にて、お役に立てることを考えてまいります。
メールアドレスをご記入いただいた方には、後日お知らせが届くかもしれませんので、どうぞよろしくお願いいたします♪
ご協力、心より感謝しています。ありがとうございます❤️
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